Ежедневный ритм дня в соответствии с Аюрведой

https://yogah.ru - подписывайтесь на канал

Суть правильного функционирования организма, независимо от ваших пракрити, заключается в поддержании регулярности повседневной жизни.

Если вы хотите сделать первый шаг к аюрведе, начните с анализа того, как выглядит ваша жизнь; в какое время вы встаете и ложитесь спать, или всегда в одно и то же время, в какие часы вы едите и практикуете йогу.

Закономерность оказывает огромное влияние на пищеварительный огонь, который, в свою очередь влияет на Ojas - жизненную энергию.

Баланс пищеварительного огня (agni) очень важен, поскольку он создает энергию (раса ахара), ткань (дхату) и метаболизм отходов (небольшие).

Регулярность - это первый шаг к стабилизации пищеварительного огня.

Регулируя свой ритм дня, вы начнете замечать логику и смысл этих отношений. Сохраняя расписание в течение долгого времени, вы начнете ощущать большую связь с естественным ритмом Земли, больше энергии, лучше усвоение пищи и связанным с ним чувством удовлетворения.