Какие принципы разумно исключать из физических тренировок?

16 February 2019

Занятия должны наполнять энергией. Это и есть главный критерии : принесла практика пользу или, наоборот, забрала у вас здоровье. Необходимо научиться разделять жизненно разумные законы, которые не дают навредить самой себе, опираясь на свои ощущения.

Что исключить из физических тренировок?
Что исключить из физических тренировок?

Итак, какие принципы разумно исключать из физических тренировок:

❌Не надо Скручивать позвоночник. Нет там по физиологии к этому предпосылок, мы только можем Навредить. Удивляюсь, как это не понимает целая армия целителей, мануалов, остеопатов, тренеров, йогов и еще много кого. Это ж так очевидно, если просто посмотреть как устроено! Это изучают на базовых занятиях по анатомии и физиологии. Видимо смотря, но не видят...Предлагаю вам стать Видящими, девушки!
❌Так же не надо раскачивать то, что должно крепко стоять. А именно исключайте по возможности сильные прогибы.
❌Чего еще вы не найдете в наших тренировка в
YogaSelfLove? Стоек на голове! Все просто - таз намного тяжелее наших нежных хрупких женских плеч, не надо “Из ума” их перегружать!
❌Еще мы не включаем традиционно принятые и очень распиаренные в ,так называемой, йоге закручивания своего тела в “Зюзю” (странные и противоестественные положения).
❌На шпагаты мы тоже не садимся и даже не стараемся. Почему? Потому что это опять исходит из потребностей Ума, а еще точнее ЭГО, а физиологически является Противоестественным.

Для того чтобы хотелось отзаниматься и забросить всё через месяц, особого ума не требуется. Можно себя отжать и попотеть, а потом сбежать от абонементов и тренировок🏃.

Можно пойти разумным путем - выполнять такие практики, которые будут
Нравиться организму💞, и на уровне инстинкта он будет к ним стремиться. За редким исключением, это мягкие, приятные действия без повышенной Динамики, утяжелителей, резины, изнуряющих нагрузок и прочей спортивной атрибутики🤺, которая приносит по факту только вред в конечном варианте. Проверено уже многократно! (Изучите статистику спортсменов и их статус здоровья).

Все вышесказанное можно объединить всё в один Закон Жизни: "НЕ НАВРЕДИ"!!!🌼

Кому отзывается такая забота и проявление любви к себе на практике ставь 👍. Подпишитесь на наш канал
Йога любви к себе. Также будем рады вам в наших сообществах во Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram.