3 способа войти в осознанное сновидение

Осознанный сон - это сон, полностью осознаваемый и управляемый человеком. Находясь в таком сне, спящий волен творить всё, что ему вздумается. После такого опыта, интерес к компьютерным играм пропадёт навсегда. Так как же войти в состояние осознанного сна?

Методы выхода в осознанный сон:

1. Проверить реальность

Этот метода является простым для освоения новичкам. Суть его заключается в том, чтобы осознанно проверять реальность. Для этого потребуется пару дней подготовки. В течение этих дней, вы должны задавать себе вопрос: "насколько реально то, что я делаю?". Задавать себе вопрос следует каждые 2-3 часа. Для достижения большей эффективности, поставьте звуковое напоминание, в том числе и ночью. Когда во сне вы услышите звук напоминания, то ваше сознание уже автоматически задаст нужный вопрос, ответив на который вы войдёте в осознанный сон.

2. Определение признаков сна

Для выполнения этой методики, вам потребуется ведение записей своих сновидений. Конечно же можно и без них, главное вам запомнить отличительные признаки того, что может быть в вашем сне. Заметив их во сне, вы сможете понять что спить и сознание начнёт работать напрямую во сне.

3. Засыпание после пробуждения

Этот метод является тоже хорошим для новичков, так как не требует никакой подготовки и навыков. Суть его заключается в том, чтобы снова уснуть после пробуждения. Будильник необходимо поставить раньше, часов на 5 или 6. Это вызвано необходимостью попадания в фазу быстрого сна. Проснувшись по будильнику, организму нужно будет немного активности, можете сделать небольшую разминку. После этого важно снова лечь спать и тогда сможете достигнуть нужного состояния.