36 834 subscribers

Вы живете в прошлом и даже не осознаете этого. 8 признаков, что пора вернуться в реальность

3,4k full reads
6,2k story viewsUnique page visitors
3,4k read the story to the endThat's 54% of the total page views
3 minutes — average reading time

Иногда мы оказываемся отключенными от настоящего момента. Человек живет прошлым и даже не подозревает, что в этом кроется причина его бед.

Во время трудностей легко потерять связь с реальностью. Люди ищут ответы, но так и не находят. В итоге появляются обиды на судьбу, на жизнь, людей и обстоятельства. А ведь причина всегда была в них самих.

Стоит отпустить прошлое и все наладится самым невероятным образом. Поймите, любым изменениям нужно пространство, а оно уже занято тем, что давно ушло, но вы так и не отпустили.

Вы живете прошлым, если

Фото автора Charlotte May: Pexels
Фото автора Charlotte May: Pexels
Фото автора Charlotte May: Pexels

1. Склонны к ностальгии

Все мы сталкивались с этим чувством. Определенное настроение, запахи или воспоминание могут вызвать такое эмоциональное состояние. И это нормально.

Но порой такой мимолетный миг прекрасной печали перерастает в постоянное желание снова и снова переживать прошлые события. Вы можете погрузиться в свои воспоминания так глубоко, пока что-то или кто-то вас не «разбудит». Вы вспоминаете каждую деталь, свои чувства, эмоции. Но возвращаться в реальность придется.

2. Преследует неразрешенный конфликт из прошлого

Болезненные переживания могут влиять на вас годами. Когда нам больно, некоторые люди предпочитают подавлять свои эмоции, это сделать проще. С годами такой «груз» накапливается в подсознании и начинает оказывать неожиданное влияние. Вам может казаться, что вы давно это преодолели, но эмоциональная реакция на прошлую ситуацию говорит о другом.

Разговор со своим внутренним ребенком - прочитать.

3. Трудно отпустить

Вы живете в прошлом и даже не осознаете этого. 8 признаков, что пора вернуться в реальность

Это касается всего: воспоминаний, вещей, людей. Это может проявиться в самых тривиальных ситуациях, например, когда вы отказываетесь выбрасывать старые вещи, ведь это же память. Или ищите любой повод связаться с бывшим партнером, другом. Есть еще такой тип людей – собиратели. Они тащат в дом все и никогда не выбрасывают старые вещи с одной оговоркой: а вдруг пригодится.

4. Сопротивление переменам

Люди держатся за устоявшийся распорядок дня, знакомые места и людей, которых знают уже давно. Не хотят покидать свои зоны комфорта. Лучше пусть все будет так, как есть.

Как найти радость в настоящем и быть на позитиве - прочитать.

Проявлять осторожность к новому это нормально и даже хорошо. Но чрезмерное сопротивление переменам заводит вас в тупик. Такое отношение создает сопротивление для потока жизни и поэтому ситуации начинают складываться весьма неблагоприятным образом, заставляя вас что-то менять.

5. Придерживаетесь мышления «раньше жизнь была лучше».

Назад в СССР
Назад в СССР
Назад в СССР

Жить прошлым часто означает сосредоточиться на негативных аспектах своей нынешней жизни. Этим вы притягиваете еще больше негатива, подумайте об этом.

Мы часто слышим, как говорят:

«В мое время все было по-другому» или «В мое время люди были добрее»

5 признаков, что желание вот-вот сбудется - прочитать.

Открою секрет - образ мышления «раньше жизнь была лучше» проистекает из неспособности быть благодарным и наслаждаться настоящим моментом.

6. Чувство вины

Вы относитесь к тем людям, которые подробно анализируют ситуации прошлого? Хотите понять, почему все так сложилось? Может быть, вы задумываетесь о словах, которые могли бы сказать, или о решениях, которые могли бы принять.

Вы цепляетесь за вину. Вот почему снова и снова переживаете эту прошлую ситуацию в своей голове. Вы уверены, что это была ваша вина, и вы бы могли что-то изменить. Знайте, не могли, все уже так, как есть, просто примите это.

7. Затаили обиду

Вы живете в прошлом и даже не осознаете этого. 8 признаков, что пора вернуться в реальность

Есть разница между зацикливанием на горечи и воспоминанием о людях, которые причинили вам боль. В первом случае вы все еще чувствуете себя эмоционально возбужденным, даже спустя годы после события.

Вот несколько отличных техник, как простить человека – прочитать.

Да прощать бывает трудно. Но старые обиды отравляют вас, заставляют жить прошлым и не дают двигаться вперед по жизни. Более того, вы притягиваете к себе похожие ситуации, ведь урок не выучен.

8. Сравнения с прошлым

Если вы держитесь за прошлое, вы склонны сравнивать все, что у вас есть сегодня, с тем, что было раньше. Может быть, вы сравниваете нынешнюю версию себя с предыдущей:

«Раньше я была намного красивее / счастливее / стройнее»

Или работа, которую вы имеете, город, в котором вы живете, ваша машина - это может быть что угодно. Как бы то ни было, сравнения всегда в пользу вашего прошлого и показывают вашу текущую ситуацию в негативном свете.

Как перестать жить прошлым и принять настоящее

Вы живете в прошлом и даже не осознаете этого. 8 признаков, что пора вернуться в реальность

Если вы можете относиться к вышесказанному, вы, вероятно, уже осознали, что ваша привязанность к прошлому мешает вам двигаться вперед по жизни. Пришло время принять перемены и отпустить то, что вас сдерживает.

1. Избавьтесь от старых обид

2. Простите себя и других

Если вы вините себя в прошлом, поймите, что вы ничего не можете сделать, чтобы его изменить. Чтобы примириться со своим прошлым, попробуйте взглянуть на ситуацию с точки зрения стороннего наблюдателя.

Может быть, в тех обстоятельствах это было лучшее, что вы могли сделать. Возможно, ваше решение или поведение были прямым следствием вашего эмоционального состояния или взгляда на жизнь, который у вас был тогда.

3. Восстановите связь с настоящим

Вы живете в прошлом и даже не осознаете этого. 8 признаков, что пора вернуться в реальность

Практика осознанности - одна из самых эффективных.

Внимательность - это присутствие. Настройтесь на свои физические чувства и постарайтесь замечать как можно больше.

4. Стройте планы и пробуйте новое

Путешествие в новое место или начало нового хобби или деятельности, это переключит ваше внимание на настоящий момент.

Кризис саморазвития, как выйти из тупика - прочитать.

В общем, это нормально - предаваться ностальгии и время от времени заново анализировать свое прошлое. Но когда ваши старые обиды поглощают вас, и вы боитесь отпустить ситуацию, вам нужно сделать сознательное усилие, чтобы воссоединиться с реальностью.

Прошлое давно ушло, и хотя оно все еще может влиять на вас, наступает время, когда вы должны оставить его позади.