Учеными обнаружен способ, предотвращающий старение сердца

Американские ученые представили сведения о своем исследовании. В своем исследовании ученые поняли с помощью чего можно улучшить состояние сердца без использования медикаментов. Исследователи утверждают, что для этого необходимо соблюдать специальную диету.

Ученые из США проанализировали воздействие средиземноморской диеты на состояние сердца. Специалисты в научной статье отметили, что эта диета приводит к эффективному снижению веса, а также может предотвратить преждевременное старение сердца. Под старением сердца понимаются негативные изменения в функционировании сердца, из-за которых происходит повышенная нагрузка на миокард, ухудшение его сосудов и тканей.

Также следует сказать, что основу рациона средиземноморской диеты составляют свежие овощи, рыба и морепродукты, зелень, ягоды, бобы, орехи. Допускается потребление хлеба, пасты, риса. Вместо сладостей необходимо употреблять фрукты. Рекомендуется употреблять около 5 порций фруктов и овощей в день. Диета должна сочетаться с активным образом жизни. В некоторых странах в диету входит регулярное употребление красного вина.

Стоит отметить, что в начале года немецкие ученые из института исследования питания Потсдама-Ребрюке сообщили о том, что средиземноморская диета - наиболее подходящая диета для людей с сахарным диабетом, потому что она эффективно позволяет снижать уровень сахара в крови.

Если Вы узнали что-то новое из статьи и она Вам понравилась, поставьте палец вверх и подпишитесь на канал!

Будьте здоровы и не болейте!

Читайте также:

Чем лучше питаться при гипертонии?

В чем секрет похудения Аллы Пугачевой?

ТОП - 7 полезных продуктов для сердца

Ученые обнаружили средство для оздоровления сердца

Боремся с простатитом народными методами!