8 лучших продуктов для профилактики гриппа

30.03.2018

Лимон

Он прекрасно справляется с различными заболеваниями и не оставляет никаких шансов на появление гриппа, так как в нем очень много витамина С. Лимон отлично сочетается с некоторыми блюдами и теплыми напитками.

Корица

Она обладает антибактериальным свойством, влияет на качество работы мозга, плюс к этому имеет согревающий эффект.

Чеснок

О том какое полезное свойство чеснока, знает практически каждый человек. Как показали исследования риски заболевания гриппом снижаются в 2 раза. Употреблять его лучше всего с оливковым маслом и лимонным соком, добавляя в них раздавленный чеснок.

Бузина


В её состав входит кварцетин, он бороться с инфекциями и вирусами. Употребляйте его в качестве сиропа или компота, а так же в сыром виде.

Куркума


Она прекрасно влияет на повышения тонуса и иммунной системы, а это все ускоряет процесс выздоровления в разы.

Мёд

Вам хватит всего одной ложки в день, для значительного повышения иммунитета и здоровья в целом, так как в нем содержится много витаминов и минералов.

Имбирь

Дабы избавится от болей в горле, нужно добавлять его в чай. Так же он справляется с болями в желудке и нормализует его работу.

Эхинацея


Она увеличивает белые кровяные клетки, которые в свою очередь борются с инфекциями и вирусами. Если почувствовали первые признаки гриппа, выпейте раствор с эхинацеей или заварите с ней чай.