Сколько шагов в день спасут от болезней сердца

30.03.2018


Если вы будете уделять ежедневным прогулкам по 40 минут это снизит риск сосудистых заболеваний на 20 процентов, говорят врачи.
Они использовали шагомер и фиксировали среднюю активность человека в течение недели и потом снова фиксировали через год.

Врачи проанализировали связь между риском заболеваний сердечно-сосудистой системой и шагов которые прошел человек, они учли индекс массы тела, диету, курение, использование лекарств, а так же историю болезни.

За все время исследования, у людей обнаружили около 500 сердечно-сосудистых событий, в том числе сердечные приступы.
У людей у которых был высокий уровень активности имели более низкий уровень риска заболеваний.

Так 40 минутная ходьба в спокойном темпе может принести такую же пользу, как прием сатинов - понижают уровень холестерина в сосудах, но имеют довольно негативный вред на организм, они не только снижают уровень холестерина, а негативно сказывается на ферменте печени, который отвечает за самостоятельную выработку холестерина.