100 subscribers

НУЖНО КОНТРОЛИРОВАТЬ НЕ МЫСЛИ И ЧУВСТВА, А СЛОВА И ПОСТУПКИ.

1,4k full reads
НУЖНО КОНТРОЛИРОВАТЬ НЕ МЫСЛИ И ЧУВСТВА, А СЛОВА И ПОСТУПКИ.
НУЖНО КОНТРОЛИРОВАТЬ НЕ МЫСЛИ И ЧУВСТВА, А СЛОВА И ПОСТУПКИ.

"Я плохо подумал о ком-то", "я испытываю гнев", "это меня бесит", "я в нем разочарован", "мне очень-очень грустно", - так мысленно говорит человек и старается исправить, изменить свои мысли. Ведь всюду написано: надо контролировать мысли и чувства! С этого начинается самоконтроль. И огромные усилия прилагает человек, чтобы "не думать о белом медведе", - это игра такая, она описана у Толстого. Чем больше стараешься не думать о белом медведе, тем сильнее мысли о нем лезут в голову. И в конце концов страшно устаешь от этой глупой игры. От борьбы с собственными мыслями.

   Мы не можем контролировать свои мысли и ощущения. Тревогу, страх, уныние и боль; чем больше мы стремимся их контролировать, тем более беспомощными себя ощущаем. Никто не может гарантировать нам полную безопасность и безоблачное настроение - гарантий нет. В любую секунду может произойти что угодно. Такова жизнь. Но мы можем контролировать свои слова и поступки. Это полностью в нашей власти. Психически здоровый человек обладает властью над своими поступками и словами. Этим от ненормального и отличается.

  Нужно принимать меры. Что-то заболело - идти к врачу. Сломалось - починить. Сильно похолодало - тепло одеться. Дождь полил - раскрыть зонт. Нужен ответ - спросить знающего человека. Колесо спустило - накачать. Не оскорблять чувства других унылым видом, жалобами или агрессией - вот это вполне в нашей власти. Как только перестанешь пытаться контролировать мысли и чувства, уверять себя, что бояться постыдно, тревожиться - глупо, обижаться - грешно, как только начнёшь контролировать слова и поступки - наступит облегчение.

    Никто не может полностью контролировать чувства и мысли. Все нормальные воспитанные люди способны контролировать слова и поступки. И этот контроль целителен; он лечит, укрепляет отношения, возвращает спокойствие души и самоуважение. Поэтому надо перестать стараться контролировать свои естественные чувства и мысли - на это уходит огромный ресурс. А нужно перенести контроль на слова и поступки. Это гораздо легче и проще. И приносит немедленные результаты.

(Автор: Анна Кирьянова).

PS: Дорогие читатели, к Анне Кирьяновой я не имею никакого отношения и право доступа для написания ваших комментариев на её странице. Я лишь выложила в этом посте её мысли с указанием авторства. По всем интересующимся вопросам, касающихся именно её статей, пишите ей лично.

Спасибо за понимание!