Инструкция: как перестать бояться летать на самолетах

13.07.2018

Четверть людей боится летать и, если вы один из тех, кого одна лишь мысль о перелете заставляет паниковать, то прочитайте советы, которые дал командир воздушного судна авиакомпании British Airways.

#1 Изучите устройство самолета

Одна из главных причин, по которой люди боятся летать - это отсутствие знаний о том, благодаря чему самолет способен оставаться в небе. Точно так же, как подводная лодка находится под водой или автомобиль на дороге - самолеты изобретены и предназначены, чтобы находиться в воздухе.

#2 Доверьтесь пилотам

Возможно, сложно представить, что кто-то любит летать, но пилоты действительно имеют страсть к своей работе и прошли строгий процесс отбора и многолетнюю программу обучения, прежде чем оказаться в кабине пилота.

#3 Примите турбулентность

Да, она доставляет дискомфорт и вселяет страх, но она необязательно представляет опасность.

Командир поясняет: «Турбулентность вызвана природой и совершенно безопасна, потому что самолет построен, так, что он способен противостоять даже самой сильной турбулентности».

#4 Контролируйте негативные мысли

Найдите себе занятие во время перелета, чтобы отвлечься от ненужных мыслей. Какой бы не была негативная мысль, всегда визуализируйте счастливый конец, где вы благополучно сходите с самолета. Этот позитивный настрой поможет уменьшить беспокойство и сохранить спокойствие в полете.

#5 Сосредоточьтесь на своем дыхании

Глубокое подконтрольное дыхание способно снизить уровень беспокойства. Вдыхайте через нос и выдыхайте, одновременно считая до 10. Это позволит избежать гипервентиляции, а сосредоточенность на цикле отвлечет от волнений.

#6 Поговорите с экипажем

Экипаж кабины находится в самолете, не только ради вашей безопасности, но и чтобы успокаивать вас. Дайте им знать, что вы нервничаете в полете и не бойтесь задавать вопросы, если вы беспокоитесь о чем-либо.

Самолет — самый безопасный транспорт: несколько фактов

Как же перебороть страх полетов на самолете? Рекомендуем вам чаще обращаться к статистическим данным. Согласно исследованиям, наиболее опасным транспортом остается автомобиль.

Так почему же люди боятся перелетов? В основном из-за шумихи в СМИ, связанной с катастрофами. Каждое событие освещается столь подробно, что создается впечатление, будто несчастные случаи происходят часто. Напоминайте себе об этом, и страх отступит.