Все достало: 10 признаков того, что вам пора отдохнуть

13.07.2018

Отпуск – это самое долгожданное событие в жизни большинства работников во всех странах мира. Однако исследования показывают, что почти половина работников не используют эту возможность и не идут в отпуск по разным причинам, что безусловно ведет к сокращению производительности и снижению качества жизни.

Мы приготовили для вас список симптомов, свидетельствующих о том, что вам необходимо срочно бронировать гостиницу и брать билеты на самолет.

Вы выглядите как на фото на паспорте

В этой шутке есть доля правды. Хроническая усталость и стресс в первую очередь сказываются на нашем внешнем виде и здоровье.

У вас проблемы со сном

Если у вас появилась бессонница или вы начали неожиданно просыпаться посреди ночи , это тоже может свидетельствовать о том, что вы слишком сконцентрированы на своей работе. Мозг просто напросто не справляется с потоком информации и не отпускает вас спать.

Страдает ваша личная жизнь

Если вы заметили, что в последнее время семейные встречи и праздники обходятся без вас, то это может быть сигналом того, что самое время отдохнуть со своей семьей.

Снизилась концентрация, и вы допускаете все больше ошибок на работе

Рабочее переутомление в первую очередь вызывает снижение концентрации. Таким образом организм включает защитный механизм и отвлекает вас, чтобы вы отвлеклись и передохнули.

Вам трудно мотивировать себя

Если раньше бы были взволнованны своей работой и с энтузиазмом брались за задания, а сейчас работа вас удручает, то это самый верный признак того, что вам срочно пора в отпуск.

Вы все чаще чувствуете раздраженность

Вы больше не смеетесь так же часто, как и раньше? Люди вас начали раздражать как никогда? Человек, который ощущает выгорание на работе, часто становится антисоциальным и испытывает эмоциональное выгорание.

Маленькие проблемы кажутся размером с гору

Трудности, которые вы легко преодолели в прошлом, теперь представляют собой непреодолимые препятствия. Исследования свидетельствуют о том, что уставшему человеку требуется больше времени на то, чтобы выполнить привычный объем работы.

Вас мучает постоянное чувство вины

Человек, который не успевает выполнять имеющийся объем работы, так или иначе испытывает чувство вины. Более того, он чувствует себя виноватым не только во время отдыха, но и во время работы за то, что работает медленно неэффективно.

У вас часто меняется настроение

Эмоциональное выгорание является побочным эффектом выгорания на работе. Если за душевным подъемом следует падение, то пора что-то менять.

Вы выбираете нездоровые пути в борьбе со стрессом

Вы пьете после работы? Переедаете? Пропускаете тренировки? Все это может быть признаком усталости. Вам просто нужно расслабиться.

Если вам нравятся наши публикации - оценивайте их и подписывайтесь на канал! Мы рады быть полезными для вас!