3 способа запустить процесс похудения и становиться стройнее без усилий

Худеть можно не только в спортзале и на диете - ваш обмен веществ может сделать вас стройнее практически без вашего участи. Нужно только знать, как его запустить - дальше все пойдет по инерции.

1. Ешьте больше клетчатки

Старайтесь заменять привычный гарнир салатом из свежих овощей с оливковым маслом, добавлять в кашу свежие ягоды и съедать на десерт яблоко.

2. Пейте больше воды

Вода, как вы знаете, помогает организму выводить токсины. Но знали ли вы, что она еще и расщепляет жир? В общем, пейте больше!

3. Добавляйте имбирь во все возможные блюда и напитки.

Самый удобный способ - два-три раза в день пить имбирный чай: просто нарезаете немного корня имбиря очень мелкой соломкой и завариваете вместе с чайным пакетиком, медом и долькой лимона. Такой напиток поможет желудку переварить и усвоить любое блюдо, а так же ускорит обмен веществ, что обязательно отразится на вашем весе.