Как побороть глазную усталость? Советы натуропата, аюрведы и китайской медицины.

Зуд, жжение, ощущение «песка в глазах»… Вы не можете подолгу работать за компьютером, читать, смотреть в смартфон, и, хотя постоянно капаете в глаза специальные препараты, они дают лишь недолгое облегчение. Как справиться с синдромом сухого глаза? Вот три метода холистической медицины, которые могут вам помочь.

Врач-натуропат:

Если, помимо глаз, от сухости страдают ротовая полость и другие слизистые, стоит протестироваться на сидром Шёгрена. Это довольно серьезное аутоиммунное заболевание, хотя и не столь распространенное. Гораздо чаще причиной сухости глаз становятся сезонные аллергии, дефицит витамина А и чрезмерное напряжение зрения из-за неумеренной работы за компьютером.

Лечение. Врач может посоветовать вам принимать омега-3 жирные кислоты или витамин А (с ним будьте осторожнее, передозировка этого витамина токсична). Отличным источником омега-3 кислот являются препараты рыбьего жира: они содержат необходимое количество эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот. Если ваши глаза плюс ко всему покраснели, обсудите с гомеопатом возможность применения препаратов аконита, если вы чувствуете жжение – белладонны.

Врач аюрведы:

Согласно аюрведической теории, все симптомы являются результатом дисбаланса в одной из трех основных физических энергий, известных как «доши». Усиление вата-доши приводит к сухости организма, в том числе страдают глаза.

Лечение. Чтобы восстановить равновесие ваты, старайтесь регулярно питаться. Ешьте трижды в день, вместо того, чтобы терпеть голод или постоянно хаотично чем-то перекусывать. Лечите сухость глаз двухфазным промыванием. Размешайте чайную ложку порошка трифалы в стакане чистой воды и оставьте постоять ночь. Вода за это время приобретет янтарный оттенок, а на дне посуды появится осадок. Осторожно наберите жидкость в пипетку и закапайте в глаза. Подождите минуту и закапайте в глаза жидкое топленое масло гхи, после чего осторожно промокните чистым полотенцем.

Врач традиционной китайской медицины:

В традиционной китайской медицине глазами управляет меридиан печени. И причиной состояния сухости может быть дисбаланс печени, а именно – дефицит печеночной крови.

Лечение. Чтобы скорректировать лежащий в основе происходящего дисбаланс, начать следует с регулярных сеансов акупунктуры (и, возможно, лечения травами). Но самое главное – это соблюдать здоровую диету. Регулярные физические нагрузки и глубокая релаксация также могут оказать в данном случае положительное воздействие. Чтобы нормализовать работу печени, ешьте больше зеленых листовых овощей в отварном виде (брокколи, шпинат), отварных зерновых, таких как рис и перловка, продукты красного цвета (свекла), желтые и оранжевые овощи (сладкий картофель и другие) и, наконец, белковую пищу: цыпленка, говядину, яйца.

Понравилась статья? Подписывайтесь! Еще будут!