Сахарный диабет - не приговор!

09.04.2018

Доктор поставил Вам сахарный диабет? Не расстраивайтесь, это не так страшно, как многие думают. Мы поможем разобраться в диагнозе, не используя термины и расскажем, как себя вести.

Для начала разберёмся что у Вас за диабет. Как известно, существует два типа: инсулинозависимый и инсулинонезависимый. У них много общих симптомов, но подходить к лечению нужно по разному.

В случае, если Вы зависите от инсулина, то знаете, что инъекции нужны постоянно. Да, от этого уже не спрячешься. Но можно предотвратить осложнения. Для этого занимайтесь спортом и измените питание. Вам поможет низкоуглеводная диета, в которой запрещены алкоголь, сладости и фрукты.

Не расстраивайтесь, среди разрешённых продуктов тоже есть, чем полакомиться: овощи, мясо, рыба, сыры, орехи и семечки. Словом, в умелых руках из каждого из этих продуктов можно сотворить кулинарный шедевр. Всем рестораторам на зависть.

В примерном меню на неделю можно встретить:

  • омлет со свежей зеленью
  • печень трески с гарниром из овощей
  • фундук и горький шоколад 85-95%
  • какао без сахара
  • варёные яйца
  • запеченое мясо с сыром (следите за холестерином)
  • свежие салаты

Звучит очень даже аппетитно.

Допустим, Вам повезло больше, и у Вас второй тип диабета - инсулинонезависимый. Здесь нужен комплексный подход. Диета не обязательна, но понадобится в случае, если у Вас ожирение. Этот фактор немного усложняет лечение и может нанести дополнительный вред здоровью, поэтому так важно контролировать не только уровень сахара, но и вес.

Дополнительную помощь Вам окажет клетчатка. Благодаря ей, токсины и вредные вещества будут быстрее выводиться из организма. Рекомендуем добавить в рацион семена льна, отруби, абрикосы, миндаль и зелёный горошек.

Конечно, не стоит забывать и о лекарствах, но по этому вопросу лучше проконсультироваться у врача. И обязательно купите глюкометр, если ещё не сделали этого. Теперь он Ваш незаменимый помощник, который вовремя подскажет об изменении уровня сахара.

Будьте здоровы!