3 продукта для роста волос

"Мы-то,что мы едим!"

Эта фраза актуальна по сей день и более того,она абсолютно правдива и наполнена смыслом. Так какие же продукты нужно ежедневно употреблять в пищу,чтобы стать обладательницей роскошных и длинных волос?

Ответ найдется в нашей статье!

Действительно сегодня можно смело говорить о том,что не бывает внешнего здоровья без внутреннего, что бы мы не наносили на свои волосы они не станут густыми и блестящими,если наш организм истощен.

Ниже будут приведены основные правила для внутреннего здоровья волос.

1. Потребление рыбы!

Да-да именно рыба является важным продуктом,для здоровья волос и костей и не только благодаря высокому содержанию фосфора,но и большому количеству микроэлементов и аминокислот. Именно они питают луковицу волоса,насыщая необходимыми витаминами и ускоряя рост волос.

Встречаются люди,которые не любят рыбу,в этом случае можно заменить рыбу другими морепродуктами.

2. Белковые продукты. Сыр.Курица.Творог.Молоко.

Немаловажный фактор для сияния и блеска волос это высоко белковые продукты. О пользе белка говорилось уже неоднократно,но стоить повторить еще раз,что именно белковая пища делает волос крепким и дарит им сияющий вид.

3.Рыбий жир

Не такой и уж любимый еще с детства рыбий жир несет в себе огромную пользу и не только для волос,но и для организма в целом. Именно рыбий жир содержит необходимые нашему организму полезные жиры,которые укрепляют иммунитет и способствуют не только укреплению волос,но ногтей,а так же является очень полезным для кожи.

Употребление этих продуктов в ежедневном рационе крайне важно и полезно для человека,позволяет поддерживать здоровье,придает волосам шикарный вид,делает вашу кожу ровной и красивой.

Ставьте лайк и обязательно подписывайтесь на наш канал!