Диета Маий Плесецкой

Диета Плесецкой прекрасно подходит для того,чтобы сбросить вес перед каким либо важным событием или мероприятием!

Майя Плесецкая прекрасная и изящная балерина очень часто говорила о том,что диеты это не решение проблемы,а лишь способ не большой корректировки в кратчайшие сроки.

На сегодня это самая краткосрочная диета из всех известных,но она не применяется если у людей есть проблемы со здоровьем.

Знаменитая балерина исходила из того,что золотым правилом является грамотное и точно сбалансированное питание. Майе Михайловне удавалось всю жизнь поддерживать один и тот же вес,при этом она прожила долгую и очень артистичную жизнь.

Принципы диеты великой балерины:

1. Нельзя переедать.

2. Деление порций

3. Ешьте часто и немного.

4. Если Ваш вес растет то нужно закрыть рот,те отказаться от углеводов и сахара

5. Раздельные белки,те в один прием пищи нельзя употреблять несколько видов высоко белковых продуктов.

Данная диета приобрела популярность,так как имеет большую эффективность и помогает за короткий срок сбросить 6-9 кг веса.

После окончания диеты так же нельзя позволять себе много вольностей в питании и нужно придерживаться норм.

Так же Майя Михайловна составила примерное меню,которые выглядит так:

Завтрак: вязкая овсяная каша,без сахара и на воде + апельсин

Обед: суп из овощей+салат из фруктов

Полдник: салат из овощей и по желанию яблоко на перекус

Ужин: Овощи,небольшой кусочек паровой рыбы и отварного риса.

В промежутках между приемами пищи Плесецкая советовала пить много чистой воды. Так же если в перерывах между едой Вас настигает чувство голода можно съесть фрукт или овощ.

По возможности нужно нагружать себя физ нагрузками или легкой пробежкой.

Это все позволит Вам похудеть быстро и без обвисания тканей.

Ставьте лайк и обязательно подписывайтесь на наш канал!