Что такое шагомер и как его выбирать

Здоровье каждого человека зависит от его образа жизни. Для того чтобы поддерживать себя в тонусе, недостаточно только правильно питаться и спать полноценные 8 часов, необходимо постоянно находиться в движении. Но сейчас на это не всегда хватает времени, в силу сидячей работы. Специалисты считают, что на спорт необходимо выделять около девяти часов в неделю и каждый день совершать около 10-15 тысяч шагов.

Но как у вас получится узнать, сколько вы проходите каждый день? Ведь вести подсчёт в уме - очень сложно. Именно поэтому следует приобрести шагомер, который сможет легко справиться с данной задачей. Это поможет и следить за уровнем своей активности, формировать здоровые привычки. На сегодняшний день на рынке представлено множество разных моделей и разновидностей такого прибора, по этой причине следует разобраться, на что обратить внимание, чтобы подобрать лучший из всех.

Как подобрать прибор?

В первую очередь необходимо обратить внимание на основе какой технологии данный прибор функционирует. Ранее в данных устройствах был установлен механический переключатель и обыкновенный счётчик шагов. Но на сегодняшний день область технологий значительно пошла вперед в своём развитии, поэтому сейчас используется сложно программное обеспечение и микроэлетромеханические системы. Исходя из этого, предпочтение стоит отдавать новинкам, которые появляются на рынке.

Точность - еще один фактор, требующий внимания. Поэтому шагомер должен быть выполнен в компактном и прочном корпусе. Определить его точность можно лишь на практике. Для этого следует пройти 100 шагов и сравнить свой мысленный подсчёт с полученным результатом. Точность показаний должна колебаться в пределах 5 процентов. Стоит заметить, что проверять прибор необходимо время от времени, чтобы контролировать правильность его функционирования.

Следует определиться с суммой, которую вы готовы вложить в данное приобретение. Чем дороже - тем качественнее сделана модель. Продумайте, какие дополнительные опции вы хотите видеть в своём приборе: это может быть измерение потраченных калорий, контроль частоты биения сердца и много другое. Перед приобретением важно убедиться, что вся информация на дисплее легко читается для вас. Учитывайте и возможность включения подсветки, так как данный фактор играет особо важную роль, если прибор используется в частности во время вечерних прогулок.