По какой причине стоит нанять тренера для занятий йогой

Травмы во время занятий йогой случаются не слишком часто. Тем не менее, некоторые позиции не стоит практиковать самостоятельно до того, как вас обучит этому опытный инструктор. Да и начинать нужно с малого, а не стремиться к вершинам с первого же дня. Такие результаты показало исследование, проведённое Алабамским университетом в Бирмингеме.

Также перед тем, как начинать заниматься каким-либо спортом в принципе, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Таким образом вам удастся выяснить, справится ли с нагрузками организм, да и стоит ли вообще браться именно за этот вид или лучше попробовать другой. Разумеется, врачи могут и ошибаться, но их консультации нередко оказываются очень полезными.

Инструктора по йоге следует также искать опытного и сертифицированного. Всё дело в том, что занятия ей значительно сложнее и требовательнее к телу, чем может показаться изначально. Поэтому нужно трезво оценивать себя и свои возможности на данном этапе, а также быть готовым к тому, что для достижения определённых результатов придётся работать не один месяц. Тем не менее, это не должно вас отпугивать - практически каждый человек, достигший вершин, начинал в своё время с самого низа. А раз смогли они, сможете и вы.