Худейте по-китайски

30 August 2018

У китайской медицины есть свой способ борьбы с лишним весом. Для похудения она предлагает рациональное питание, оздоровительную гимнастику «цигун», лечебные процедуры и хорошее настроение.

Как худеют китайцы

На Востоке тело считается храмом, который необходимо всячески оберегать.

Уважающий себя китаец не станет есть что попало, придерживаться сомнительных диет и голодать. А с лишним весом будет бороться комплексно:

  • использовать этнический фитнес для похудения,
  • стабилизировать режим питания,
  • следить за балансом инь и ян.

Работа с энергетикой

Китайские медики для похудения обязательно повышают энергетику организма. Этот постулат лежит в основе различия европейского и восточного подхода к вопросу похудения.

Чтобы похудеть, европейцы садятся на диету и занимаются спортом.

Китайцы убеждены, что организму, который лишен энергии, необходим покой. В противном случае он станет еще сильнее экономить жизненные силы и прекратит вывод отходов жизнедеятельности.

Секрет стройности азиаток - не в активности, а в покое
Секрет стройности азиаток - не в активности, а в покое

Повышают энергию:

  • рациональным питанием,
  • нормализацией обмена веществ,
  • специальной гимнастикой,
  • лечебными процедурами,
  • восстановлением душевного равновесия.

Принципы рационального питания для похудения

1. Рациональное питание включает продукты, растущие рядом с домом.

2. Пища вкушается строго по сезону. Мясо подходит для зимнего времени, а свежие овощи и фрукты – для летнего.

3. Обработка продуктов допускается минимальная - они обрабатываются водой и растительным маслом.

4. Под запретом находится кофе и сладкие напитки.

Баланс инь и янь в питании ведет к стройному и здоровому телу
Баланс инь и янь в питании ведет к стройному и здоровому телу

В лишнем весе виновата энергия инь

Китайские медики утверждают, что лишний вес поступает в организм с продуктами, обладающими энергией инь.

Такая энергия есть в:

  • картофеле,
  • бобовых,
  • томатах,
  • баклажанах,
  • молоке,
  • кофе,
  • некоторых сортах рыбы,
  • мясе.

К похудению приводит употребление продуктов с энергией ян. Это:

  • тыква,
  • морковь,
  • лук,
  • чеснок,
  • рис,
  • гречка,
  • яблоки,
  • сыр,
  • мясо птицы,
  • чай.
Очищение и настрой - помощники в борьбе с лишним весом
Очищение и настрой - помощники в борьбе с лишним весом

Процедуры, очищение, настроение

Китайская методика похудения включает в себя:

  • массаж,
  • иглоукалывание,
  • оздоровительную гимнастику, которая называется «цигун»,
  • обертывания,
  • фитотерапию.

Эти процедуры считаются вспомогательными и применяются в комплексе с рациональным питанием.

Китайская медицина считает похудение невозможным без очищения организма. Чтобы продукты жизнедеятельности выходили регулярно, следует вовремя ложиться спать. Сон должен наступать не позднее 11 часов.

Китайцы убеждены, что худеющий человек должен пребывать в хорошем настроении. Это улучшит циркуляцию энергии и ускорит обмен веществ.

Ставьте лайк, делитесь методикой в соцсетях, подписывайтесь на канал!