3 упражнения против простатита, которые помогут его вылечить

15 October 2019
24k full reads
1,5 min.
29k story viewsUnique page visitors
24k read the story to the endThat's 85% of the total page views
1,5 minute — average reading time

Уважаемый читатель, приветствую вас на канале “Здоровье с удовольствием”.

Первые признаки простатита у мужчин зачастую не воспринимают всерьез, однако такое легкомыслие может очень усложнить жизнь и здоровье мужчины.

Давайте разберемся немного подробнее.

Важной частью в мужском организме является предстательная железа, которая обеспечивает жизнеспособность, продолжительность человеческого рода.

Если деятельность этого важного органа будет нарушена, то половая функция мужского организма значительно снизится.

3 упражнения против простатита, которые помогут его вылечить

Но как понять, что у вас простатит? Ниже приведены несколько характерных симптомов. К ним относится:

  • Затруднительное мочеиспускание;
  • Снижении потенции;
  • Падение мужской силы.

Если вы понимаете, что эта неприятная болезнь настигла вас, не опускайте руки, еще не все потеряно.

В нашей статье вы найдете упражнения для простаты.

Упражнение № 1

Необходимо занять положение сидя на коленях. Левую ногу оставляем согнутой, правую выпрямляем. Далее, с помощью напряжения поясницы делаем вращательные движения туловищем и смотрим на свою пятку, считаем до 5.

Далее, делаем точно также на согнутом локте. Повторяем на другую ногу.
Для правильного понимания техники посмотрите видеоролик ниже.

Поставь ЛАЙК - отблагодари автора за его ТРУД!
Поставь ЛАЙК - отблагодари автора за его ТРУД!

Упражнение № 2

Данное упражнение необходимо выполнять в положении лёжа. Рекомендуем постелить коврик. Ложимся вниз животом и начинаем делать движения –перекаты из стороны в сторону так, как показано на видео ниже. Выполняйте упражнение в течение 1-2 минут. В день рекомендуется делать 3 подхода, чтобы размять простату.

Поставь ЛАЙК - отблагодари автора за его ТРУД!
Поставь ЛАЙК - отблагодари автора за его ТРУД!

Упражнение № 3

Следующее упражнение выполняется в позе «собаки». Перед началом упражнения следует встать на четвереньки. Затем начинаем подтягивать колено к груди так, как показано на видео. Выполняем поочерёдно сначала одной ногой 15 повторений, затем нужно заменить ногу и сделать также 15 повторений.

Поставь ЛАЙК - отблагодари автора за его ТРУД!
Поставь ЛАЙК - отблагодари автора за его ТРУД!

Я оставил для Вас вопрос в комментариях. Напишите, что Вы об этом думаете.

Обязательно поставьте Лайк на эту статью 👍
Подпишитесь на канал ЗДЕСЬ! 😊
Вас ждет еще больше полезного материала! Спасибо за лайк и подписку на наш канал!