Как очистить легкие от «грязи»: советы от доктора

17 September 2019
3,8k full reads
1 min.
4,5k story viewsUnique page visitors
3,8k read the story to the endThat's 85% of the total page views
1 minute — average reading time

Уважаемый читатель, приветствуем вас на канале «Здоровье с удовольствием».

В 21 веке экология значительно потерпела изменения. С развитием технологий и промышленности количество выбросов вредных газов и иных веществ возросло в десятки, а то и сотни раз.

Люди, живущие в городах, особенно, страдают от плохой экологии. Дышать приходится загрязнённым воздухом, вредные вещества которого оседают в лёгких. Различные заболевания легких, курение, плохая экология загрязняют лёгкие человеческого организма, делая их в прямом смысле черными!

Как очистить легкие от «грязи»: советы от доктора
Как очистить легкие от «грязи»: советы от доктора

В данной статье расскажем несколько способов как городскому жителю можно очистить свои легкие от вредных веществ.

Что может помочь очистить легкие от вредных веществ?

1. Ежедневное употребление воды

Необходимо помнить, что легкие в течение дня испаряют имеющуюся в них жидкость. Поэтому для того, чтобы помочь своим легким вам нужно выпивать не менее одного литра воды в сутки. При чем это должна быть чистая вода, а не чай или компот.

Всё дело в том, что легкие человека очищаются в том числе самостоятельно. Человеческий организм на 70% состоит из воды, вода просто необходима во всех частях тела. И лёгкие – не исключение.

Как очистить легкие от «грязи»: советы от доктора
Как очистить легкие от «грязи»: советы от доктора

2. Очистка с помощью сиропов и настоек

В текущих условиях в магазинах или аптеках можно купить специальные травы, из которых можно приготовить настойку или сироп для очищения легких от накопленной в них «грязи».

Одной из лучших трав для приготовления настойки является корень алтея. Её можно настаивать и пить, чтобы выводить мокроту из легких и другие вредные вещества. В аптеках также продаются сиропы на основе корня алтея. Стоимость варьируется от 70 до 150 рублей за упаковку.

Важно:
перед применением данного способа проконсультируйтесь с лечащим врачом.

3. Очистка с использованием ингалятора

Данный метод очистки легких является наиболее эффективным. Однако доступен он не всем. Для того, чтобы использовать такой метод очистки вам понадобится компрессионный ингалятор, другое название небулайзер.

В данный ингалятор заливается специальное лекарство, оно распыляется до мелких частиц и человек при помощи соединительной трубки вдыхает аэрозольное вещество в себя, которое впоследствии оказывает благоприятное действие на легкие и бронхи, выводя из них вредные вещества. Ингаляции чаще всего проводятся с применением травяных настоев или эфирных масел, таких как пихта, мята и другие.

Как очистить легкие от «грязи»: советы от доктора
Как очистить легкие от «грязи»: советы от доктора

Что еще поможет очистить лёгкие?

  • Прогулки на свежем воздухе (в лесу, например);
  • Походы в сауну или баню;
  • Выполнение дыхательной гимнастики;
  • Физическая активность.

Я оставил для вас вопрос в комментариях. Напишите, что думаете об этом вы.

Обязательно поставьте Лайк на эту статью 👍
Подпишитесь на канал ЗДЕСЬ! 😊
Вас ждёт еще больше материала! Спасибо за лайк и подписку на наш канал.