7 способов выглядеть моложе?

16 October 2018

Есть конечно пластическая хирургия. Радикально,но это для многих дорого, больно и рискованно.

Почему мы иногда просыпаемся и выглядим хорошо, а иногда так. что смотреть на себя не хочется. От чего это зависит? И что с этим делать?

Есть две новости и обе хорошие. В 60 лет Вы никогда не будете выглядеть на 20 лет, чтобы Вы не делали. Но в промежутке между 25 и 65 годами можно выглядеть так, что Ваш возраст никто не определит.

Для этого есть совершенно конкретные приемы, как выглядеть моложе без применения пластической хирургии и даже без инъекций. Инъекции конечно могут на время улучшить ситуацию. Но Ваши руки и гимнастика для лица могут гораздо больше.

Итак, 7 способов выглядеть моложе:

1. Позитивный настрой. Когда глаза светятся, ты и выглядишь моложе.

2. Полноценный сон. Именно во сне вырабатываются гормоны, которые способствуют наращиванию мышц. На лице 52 мышцы, а мы пользуемся 3-4-мя. И чтобы они росли и не исчезали должен быть нормальный сон. Во сне вырабатывается гормон роста, но это гормон, который способствует росту мышц. Причем спать надо ложиться до 23.00 час в своем часовом поясе.

Потому что есть циркадные ритмы выработки гормонов. Если Вы не легли вовремя, что будет происходить? У нас есть 2 гормона крелин и лептин. Крелин сигнализирует о том, что мы насытились и хватит есть. Но во сне он не вырабатывается и, если Вы вовремя легли, то этот гормон не будет вырабатываться и не будете есть постоянно. Именно благодаря ему, у людей, которые не спят, ночью просыпается аппетит. Если мы легли вовремя, гормон не вырабатывается и мы вес не набираем.

3. Отказ от сахара. Это не только вес, но и углеводы в организме распадаются на газ и воду, что и приводит к отекам на лице.

Сахар старит организм!

4. Движение. Движение необходимо не только для тела, но и для каждой мышцы. Зарядка для лица при помощи полотенца поможет избавиться от второго подбородка буквально за неделю.

В организме есть зеркальные нейроны, организм стремится к тому, что видит в зеркале. Если Вы довольны своим отражением и светитесь счастьем, то происходит омоложение.

5. Климат и окружающая среда.

6. Курение.

7. Защита от солнца. Солнцезащитный крем должен быть не менее 50 SPF.

Ешьте продукты, которые продлевают молодость: морковь, болгарский перец, шиповник, жирные сорта рыбы, кисломолочые продукты.

И забудьте о витаминах из аптеки.

И самое главное будьте позитивно настроены!