Диетолог назвала одни из самых вредных завтраков

11 January 2020
197 full reads
1 min.
224 story viewsUnique page visitors
197 read the story to the endThat's 88% of the total page views
1 minute — average reading time

В утренней спешке не всегда удается приготовить полноценный завтрак. Однако же продукты надо выбрать такие, которые будут полезны для организма и продержат его в бодром состоянии в течение дня.

Но есть и такие, что дают обратный эффект. Давайте разберем, какие из них наиболее опасны.

Диетолог назвала одни из самых вредных завтраков:

Фото - https://otvprim.ru
Фото - https://otvprim.ru
Фото - https://otvprim.ru

Статья будет интересной и полезной? Не забудьте поставить"палец вверх" и подписаться на канал!

Выпечка, кукурузные хлопья

Нередко хозяйка считает что, съев на завтрак кукурузные хлопья с молоком и булочкой, ее домочадцы получили питательный и полезный завтрак, она глубоко ошибается.

Фото - http://cp16.nevsepic.com.ua
Фото - http://cp16.nevsepic.com.ua
Фото - http://cp16.nevsepic.com.ua

Эти продукты содержат много углеводов, причем быстрых, которые повышают концентрацию глюкозы в крови.

Утром организм еще не готов к таким скачкам сахара и регулярный прием такого завтрака может спровоцировать диабет. Сладкий завтрак способствует усилению аппетита, появляется возможность набора лишних килограммов.

Бутерброды

Все мы очень любим бутерброды. Казалось бы, что в этом плохого? А то, что если бутерброд приготовлен из дешевых сортов колбасы сыра, сосисок, масла, в этих продуктах высокое содержание канцерогенных веществ, транс-жиров.

В колбасных изделиях много сои, в ее состав входят вещества тормозящие работу щитовидной железы. Сыр — приготовленный из дешевого маргарина вредит сердечно-сосудистой системе.

Самым оптимальным завтраком будут белковые продукты — яйца, овощи, фрукты, гарниры. Например, картошка пюре с отварным яйцом, омлетом, глазуньей, запечённая рыба, салат из зелени и хлебцами из цельнозернового хлеба.

Спасибо, что дочитали статью до конца. Желаю вам крепкого здоровья. Буду признательна, если поставите лайк и подпишитесь на канал!