Гипертония. Давление под контроль

Если раньше скачки давления начинали беспокоить в более взрослом возрасте, то сейчас зачастую от повышенного давления страдают молодые. Соответственно, сердечно-сосудистые патологии распространены даже среди молодёжи.

Многие привыкли жить с гипертонией, а это неправильно и опасно для жизни. Не стоит воспринимать повышенное давление, как что-то временное и проходящее, потому что это болезнь, которая требует лечения и наблюдения специалиста. Иначе, без лечения человека ждут серьёзные проблемы, угрожающие жизни.

Понять, что у вас повышенное давление довольно просто. Если у вас часто кружится голова, вы испытываете головные боли, тошноту и даже мигрень, то это большой повод проверить уровень своего артериального давления.

Полноценный и здоровый сон - лучшая профилактика гипертонии. Спите не менее 8 часов в хорошо проветренном помещении. В прохладном помещении под тёплым одеялом отдыхаешь на все сто. Я именно так и делаю.

Здоровый образ жизни никто не отменял. Он полезен для всех, особенно для больных гипертонией. Это понятие включает: правильное питание, высокий уровень физической активности, режим дня, отказ от вредных привычек, питьевой режим, регулярные медицинские осмотры.

Чтобы контролировать своё давление - контролируйте свои эмоции.