Вегетарианское питание предупреждает диабет

26 July 2019

Гарвардские ученые по результатам своего исследования сделали вывод, что вегетарианское питание может снизить риск развития диабета 2 типа на 25%, сообщает издание Здоровье в России и мире.

По их словам, в мире сейчас обретают популярность растительные диеты, поэтому они решили оценить их общую связь с риском развития диабета с учетом того, что стили питания могут существенно различаться по составу.

Наблюдение с участием 300 000 человек показало, что вегетарианцы менее склонны к болезни, которая связана с ожирением.

Ученые утверждают, что растительные продукты богаты антиоксидантами, которые защищают от этого и других опасных заболеваний, поскольку улучшают чувствительность к инсулину, который контролирует уровень сахара в крови и уменьшают воспаления.

Исследование разделило растительную пищу на две группы - здоровую и менее здоровую.

Первая включает фрукты, овощи, цельное зерно, орехи и бобовые. Вторая - картофель, белую муку, сахар и другие.

По словам ученых, использование продуктов из первой группы более связано со снижением риска развития диабета 2 типа.

Таким образом есть еще одно подтверждение, что стиль питания имеет решающее значение в борьбе с диабетом.

Врачи также подтверждают выводы ученых и напоминают, что лучший способ снизить риск развития диабета 2 типа - это поддерживать здоровый вес посредством сбалансированной диеты и регулярных физических упражнений.

Оригинал статьи размещен здесь: https://zdorowiye.ru/

Что-бы больше узнавать о здоровом образе жизни и новых исследованиях в области здоровья, ставьте ЛАЙКИ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал Здоровье в России и мире