От этого блюда килограммы исчезнут без следа!

10.03.2018

Многие из нас хотят похудеть, особенно, когда праздники прошли и надо что-то делать с теми килограммами, которые мы наели за длительные выходные этот вопрос становится очень актуальным. Правильное питание в этом случае играет немаловажную роль. Сегодня мы как раз и будет готовить с Вами чудесное блюдо, которое способно сжигать лишние килограммы.

Это блюдо весьма просто приготовить, но для начала нужно взять всё необходимое.

Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты:

Сперва нужно взять свежие брокколи порядка двухсот грамм
Чуть-чуть морковки не помешают - возьмите грамм сто
Так же нужен будет кабачок, обязательно свежий и порядка двухсот грамм
Еще нужен будет лук - несколько головок
И чеснок со специями, но это уже по вашему желанию
Для приготовления нам понадобится много воды - около двух литров и оливковое масло, которое способствует похудению и выведению токсинов, но его нам понадобится всего две ложки
Так же не забудьте добавить пару картошек
И неожиданный ингредиент - куриное филе, его нам нужно будет грамм двести

После того как всё у нас под рукой, приступим к приготовлению нашего блюда

Для начала нужно вымыть все овощи и нарезать небольшими кусочками. Теперь нужно аккуратно промыть филе курицы и отварить. Отваривать курочку нужно не долго - 20 минут вполне будет достаточно, а затем, убрав пенку, не выливаем бульон, он нам еще пригодится.

Теперь возьмем еще одну кастрюлю и поместим туда наши овощи, не забыв добавить масло. Оставляем на огне, перемешивая каждые пять минут. Если вы любитель красивых запахов, то можно добавить чесночка.

Теперь нужно бульон залить к овощам и по вкусу вкинуть специи. И добавим наше брокколи. Теперь наш супчик мы будем готовить еще 25 минут.

После того, как наш суп готов, переходим к заключительной части - выльем его в блендер. Лучше всего, дать супу чуть подостыть. Взбиваем наш суп до консистенции супа-пюре и разливаем по чашкам.

С курочкой же вы можете поступить следующим образом - либо добавить в сам суп целиком, либо кусочками.

Наше блюдо готово. Приятного аппетита и похудения!

Если Вам понравилась статья ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, будет еще много интересного!

Статьи, которые могут быть интересны:

Продукты повышающие потенцию!

Как правильно питаться при диабете. Самые лучшие советы!

Секретная диета Аллы Пугачевой! Скинуть 4-5 килограм за 2 дня!

Так же, если Вам понравилась статья Вы можете поддержать меня, по кнопке ниже: