Тайная диета Валерия Леонтьева!

10.03.2018

Один из популярнейших певцов российской эстрады, Валерий Леонтьев постоянно в движении. Сейчас ему 67 лет, а энергия так и бьет ключом. Такой образ жизни в его возрасте и такая фигура достойны восхищения. Он находится в прекраснейшей физической форме, а выглядит заметно моложе своих сверстников. А секрет в том, что певец уже давно исключил из своего рациона ряд продуктов и не делает для этого никаких исключений.

В свои 67 Валерий выглядит просто потрясно
В свои 67 Валерий выглядит просто потрясно

Певец родился в 1949 году. Родители были простыми людьми и ничем примечательным не выделялись. Позже, когда юный Валера подрос, вся его семья перебралась из Коми в Ивановскую область, куда и начал ходить в школу будущий певец. Позже, после окончания школы, он решил подать документы в ГИТИС в Москве, но тут же их забрал и вернулся обратно в Ивановскую область

Ввиду отсутствия денег, Леонтьеву пришлось сначала устроиться грузчиком, а позже стал оператором на молочном заводе и отправился в Воркуту. Сценический путь певца начался в 1972 году.

За свою карьеру Валерий выпустил весьма внушительное количество пластинок - порядка 30, снялся в ряде фильмов.

Певец постоянно поддерживает свой вес в районе 75-80 килограмм, а рост Валерия составляет 175 сантиметров. Секретом такого постоянства является плотный график, работа над собой и конечно же, специальная диета.

Что же необходимо исключить из своего рациона, чтобы выглядеть так же:

Прежде всего высокоуглеводные продукты должны покинуть рацион - макароны, хлеб, рис, алкоголь и т.п.

Питаться нужно только тем, что полезно для организма: фрукты, овощи, ягоды, рыба, мясо, крупы и различная зелень.

Никакой жареной еды, только вареное или тушеное.

Разумеется, постоянно посещать спортзал и заниматься физическими упражнениями, чтобы держать тело и дух в тонусе.

Так же необходимо строго придерживаться следующей диеты, которая спасает певца уже не первый год:

Ее секрет - всего должно быть в меру и сна, и еды, и спорта.

Что нужно делать, чтобы быть как Валерий:

В первую очередь, никаких морсов и соков. Допускается только чай или кофе, но без сахара, и, разумеется, можно пить воду, вот ее как раз употреблять сколько угодно.

Не забывать про физические нагрузки

Питаться только правильными продуктами, которые содержат витамины и питательные вещества. Никаких консерв и полуфабрикатов.

Если Вам понравилась статья ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, будет еще много интересного!

Статьи, которые могут быть интересны:

Продукты повышающие потенцию!

Как правильно питаться при диабете. Самые лучшие советы!

Секретная диета Аллы Пугачевой! Скинуть 4-5 килограм за 2 дня!

Так же, если Вам понравилась статья Вы можете поддержать меня, по кнопке ниже: