Как чистить кровь в домашних условиях

09.04.2018

Здравия, уважаемый читатель :) Статья о живых продуктах питания, которые очищают организм от токсинов, чистят кровь и сосуды, не позволяют распространяться вредным микроорганизмам. Не забывайте о возможности оценить материал и подписаться на канал :)

Атеросклеротические бляшки являются результатом отложения холестерина и жиров на стенках артерий. Чтобы избавиться от них, надо знать, как чистить кровь в домашних условиях, это поможет восстановить здоровье.

Продукты для очистки крови

На состояние кровотока благотворно влияют продукты, в составе которых есть клетчатка. Они не только устраняют яды из организма, но и снижают объем вредных жиров и холестерина в крови, отличаются желчегонным действием и помогают улучшить работу пищеварительного тракта.

Среди таких ингредиентов:

  • Бобовые (горох и чечевица, а также фасоль).
  • Отруби.
  • Пророщенные зерна.
  • Ягоды и фрукты.
  • Овощи.
  • Орехи.

Также помогают очистить кровь:

  • Растительные масла, которые рекомендуют добавлять в салаты или к овощам. Отличаются также послабляющим действием, особенно натощак.
  • Фруктовые и овощные соки, они разжижают желчь и активизируют ее образование, что облегчает ее отхождение. Лучше всего в этом помогает сок винограда и капусты, а также черной редьки и свеклы.

Продукты для очищения кровеносных сосудов

Для очистки артерий от холестерина, либо снижения риска его появления следует ограничить в рационе содержание животных жиров и сала, рыбы и сливочного масла. Не употреблять жирной сметаны и творога, сырокопченых колбас, майонеза и маргарина.

Желательно включать в рацион:

Льняные семена

Семена льна
Семена льна

Они очищают артерии от холестерина, снижая риск атеросклероза. В них много клетчатки и омега-3 жирных кислот, лигнанов, что уменьшает риск появления раковых образований в груди у женщин.

Орехи

Ореховое ассорти
Ореховое ассорти

Особенно кешью и грецкие орехи. В них присутствуют омега-3 жирные кислоты, благодаря которым удается уменьшить возможность появления проблем с сердцем и сосудами. Миндаль — активирует кроветворный процесс и защищает стенки артерий от раннего старения.

Ячмень

Зерна ячмень нужно прорастить перед употреблением
Зерна ячмень нужно прорастить перед употреблением

Содержит большой объем полисахарида бета-глюкана, провитамина A и витаминов группы B, минералов. Этот продукт позволяет защитить артерии от появления тромбов.

Оливковое масло

Масло оливы
Масло оливы

Обогащено олеиновой кислотой, она всасывается кишечным трактом. Благодаря ей удается нормализовать процесс обмена веществ и укрепить стенки артерий. Также этот ингредиент помогает снизить давление и риск появления сахарного диабета, образования лишнего веса.

Бобовые

Чечевица и перепелиные бобы
Чечевица и перепелиные бобы

Обогащены аминокислотами и белками растительного происхождения, минералов и витаминов, клетчатки, с ее помощью удается избавиться от токсинов и шлаков. Продукт также характеризуется желчегонным действием, нормализует уровень глюкозы и выводит холестерин.

Авокадо

Авокадо
Авокадо

В нем содержится большой объем ненасыщенных жиров, что позволяет снизить количество лишнего холестерина и избежать сложностей с деятельностью сердечно-сосудистой системы. Кроме того, здесь имеется клетчатка и витамины E, B6, С, минералами и омега-3 жирными кислотами. Наличие в продукте антиоксидантов — возможность отложить процессы старения на долгий срок, если употреблять хотя бы один фрукт раз в неделю.

Правильно подобранные продукты питания помогут очистить кровь и сосуды в домашних условиях. Благодаря этому удастся облегчить течение ряда хронических болезней или предотвратить их появление.

Смотрите также

Какие продукты нужно употреблять, чтобы кровь была менее вязкой?
Продукты разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов
Травы разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов

Спасибо за то, что делитесь статьями в социальных сетях :)