Пережевывание пищи и здоровье

10.02.2018

Привет, уважаемый читатель :) В статье поговорим о пользе длительного пережевывания пищи и что будет, если этого не делать. Не забывайте о возможности оценить материал и подписаться на канал :)

Фото: shutterstock.com | Автор: SunCity
Фото: shutterstock.com | Автор: SunCity

Долгое пережевывание продуктов полезно не только для здоровья, но и помогает иногда вылечиться. Такая методика помогает некоторым пациентам быстрее вылечить болезни эндокринной и нервной, а также пищеварительной системы, уменьшить вес, нормализовать метаболизм.

Тщательно пережевывайте пищу!

Почему же этому фактору уделяется так много времени? Дело в том, что еда, оказавшись в полости рта, соединяется со слюной, взаимодействуя с рецепторами, в итоге уже частично всасывается. Оставшаяся пища стремится в желудок, но для этого ей надо пройти через нижний пищевой сфинктер, который, в свою очередь, открывается в процессе жевания.

Кроме того, тщательное пережевывание – это длительный процесс, в ходе которого подаются сигналы и желудку, и поджелудочной, которые должны начать выделение кислоты и пищеварительных соков, а также лучше усваивались питательные вещества. Благодаря этому еда, оказавшись в желудке, лучше и активнее распадается на элементы, и это не нарушает деятельность пищеварительной системы.

Если пищу не прожевать?

Напротив, те, кто практически проглатывает еду, рискует вызвать развитие заболеваний органов пищеварения, например, гастрита, также возможно появление газообразования и тяжести в животе. Это осложняет жизнь и приводит на больничную койку.

Пережевывать любую пищу следует хорошенько, но ввиду быстрого темпа жизни и нехватки времени на элементарные нужды человек вынужден есть очень быстро, на ходу, что уж до мелочей.

В итоге страдают сначала зубы, и не факт, что вы вовремя их успеете спасти. Для этого нужно посетить стоматолога, а на это снова нужно время. В результате появляются разные заболевания, течение которых становится хроническим. Избежать этого поможет лишь длительное пережевывание пищи.

Пережевывать пищу хорошенько крайне полезно. Соблюдение этого правила избавит человека от проблем со здоровьем и подарит долгую и счастливую жизнь.