Вредные продукты, вызывающие старение организма

18.01.2018

Привет, уважаемый читатель :) В этой статье рассмотрим продукты, которые ускоряют и без того, неизбежный процесс — старение организма. Не забывайте о возможности оценить материал и подписаться на канал :)

Важную роль в темпах старения играет питание, ведь еда, которую мы потребляем — это стройматериалы для наших мышц, кожи, внутренних органов, костей. Итак, давайте разберемся, какие продукты могут провоцировать старение организма:

  • Алкоголь. Это безусловный лидер среди вредных продуктов. Этанол негативно влияет на состояние печени, ухудшает состояние кожи, сосудов, ЖКТ, провоцирует отеки и отравления.
  • Красное мясо. Содержащиеся в нем свободные радикалы, отщепляют электроны от здоровых клеток кожи. Из-за этого кожа не может нормально вырабатывать коллаген, теряет эластичность, становится дряблой, уставшей.
  • Глюкоза. Злоупотребление сладким не только сказывается на фигуре, но и ухудшает со временем состояние кожи - она нарушает выработку коллагена и эластина.
  • Жареная пища, фастфуд. Содержащиеся в таких блюдах транс-жиры значительно ускоряют старение организма, нагружают печень и почки.
  • Кофе и кофейные напитки. Кофе - мощный диуретик, потому злоупотребление этим напитком может привести к обезвоживанию, иссушению кожи. А, значит, к преждевременному ее старению.
  • Энергетические напитки. Они провоцируют ускорение метаболизма, что излишне изнашивает все системы нашего тела. Особенно сильно их употребление сказывается на почках и печени.
  • Белое вино. Содержащаяся в нем кислота пагубно влияет на зубную эмаль. К тому же, это алкогольный напиток.
  • Продукты с высоким содержанием глютена.

Конечно, время от время нам хочется побаловать себя чем-то вкусным ( и вредным), но если свести такие «праздники живота» к минимуму, то ваша молодость будет длиться гораздо дольше. К тому же, из полезных для организма продуктов можно приготовить немало вкусных и питательных блюд.