Как правильно ставить цели при похудении

Правильно поставленная цель – это половина пути к успеху.

Как пойти в магазин, не забыть купить главное и не купить лишнего? Обычно мы составляем список.

Похудение также должно начинаться с составления списка своих целей. Выбрав время и место, чтобы никто не мешал, нужно представить себе результат, который так хочется достигнуть! Представьте, как через полгода вы наденете любимое платье, с уверенностью в себе придете на работу, будете ловить заинтересованные взгляды своих подруг, родственников, семьи! Пусть в ваших фантазиях появятся яркие образы ваших желаний. Все это необходимо записать. Причем записывая, нужно помнить о некоторых вещах.

💪 Текст должен быть краткий, лаконичный.

💪 Желания - конкретны и реальны.

💪 Откажитесь от использования частицы «не», ведь подсознание обычно ее не воспринимает.

💪 Пусть для начала у вас будет четкое количество целей. Например, 10.

💪 Разбейте цели на временные рамки: пусть будут цели на неделю, на месяц, на 3 месяца, на полгода.

Проверим, если цель вам действительно так необходима. Разместите мысленно свою цель на правой ладони, на левую уложите ваш любимый продукт. Если продукт перевешивает цель – следовательно цель не вкусная. Следует подумать о более значимой и вкусной цели!

Если вам понравилась статья, ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал! Впереди много интересного и полезного! Добьемся идеальной фигуры вместе!