Как избежать растяжек во время беременности

15.05.2018

Как избежать растяжек во время беременности.

С беременностью связано много милого и приятного. Это и само ожидание появления малыша, и милый животик с выпирающей пяточкой, и даже утреннюю тошноту Вы будете вспоминать с улыбкой. Но вот что не принесет Вам удовольствия и не вызовет улыбку, так это растяжки. Как же их избежать?

Помните, что чем больше Вы набираете вес, тем больше вероятность появления растяжек. Поэтому отбросьте от себя мысль «мне надо кушать за двоих». Нет не надо! Вам надо кушать на двоих, а это огромная разница. Ешьте побольше витаминов, белковой пищи, но не налегайте на углеводы, сладости и хлебобулочные изделия.

Обязательно приобретите крем или масло от растяжек. Выбор велик, всё завит от Ваших предпочтений и размера кошелька. Отличной заменой крему может послужить оливковое масло холодного отжима. Втирайте его ежедневно в область бёдер, живота и груди и вероятность появления растяжек уменьшится.

Внесите в свой утренний душ разнообразие, а именно делайте массаж от растяжек. Направляйте струю душа на бёдра, живот, грудь. Душ должен быть контрастным. Затем, оботритесь полотенцем и как только кожа высохнет, наносите крем или лосьон для тела.

Контрастный душ противопоказан тем, у кого есть угроза выкидыша!

Приобретите дородовое бельё. Это специальный бюстгальтер с широкими бретелями и из эластичной ткани, бандаж и другое поддерживающее белье.

Используйте скрабы для тела. Учитывая Ваше интересное положение скрабы лучше изготавливать самим. Например, пользуется спросом такой вид скраба: смешайте молотый кофе (зерна не должны быть измельчены в пыль, пусть они будут покрупнее) и столовую ложку сметаны.

Нанесите средство на мочалку и разотрите зоны появления растяжек. Каждую зону массируют не менее трёх минут. Вместо сметаны можно использовать оливковое масло, а вместо кофе поваренную соль.

Занятия фитнесом для беременных, ежедневные прогулки, активный образ жизни способствуют уменьшению появления растяжек на вашем теле. Но выполнять упражнения, гулять нужно регулярно. Иначе желаемого эффекта Вы не добьетесь.

Растяжки – это достаточно серьезное нарушение кожного покрова. Избавиться от них после родов будет гораздо сложнее, да и времени у Вас не всегда может хватать. Поэтому лучше предупредить их появление.