21 действие, которое превратит вашу жизнь в сказку

19 August 2019

список действий для счастья
список действий для счастья

1. Вставайте на час раньше обычного. Ранние подъемы помогут вам набраться бодрости и получить дополнительное время для заботы о себе.

2. Каждое утро начинайте с медитации, во время которой представляйте свой день будущий счастливый день.

3. Читайте хотя бы одну страницу любимой книги черед началом рабочего дня.

4. Утром смотрите на Солнце, вечером созерцайте звезды. Это поможет достичь гармонии с собой и успокоить ум.

5. Каждое утро смотрите на себя в зеркало и улыбайтесь по крайней мере минуту. Это создаст положительный настрой на вес день.

6. Не давайте Интернету отвлекать вас о важных дел, ограничьте время, проведенное в Сети.

7. Контролируйте все негативные мысли, которые приходят в голову. Для этого наденьте на запястье резинку для денег и каждый раз, когда начнете думать о себе или о жизни плохо, оттягивайте ее и щелкайте себя.

8. Всегда проявляйте искренний интерес к людям. Качество вашей жизни напрямую зависит от качества вашего общения с окружающими.

9. Заведите блокнот для записи ваших гениальных идей, открытий и мыслей в течение дня. Держите его возле кровати во время сна. Иногда озарение приходит ночь.

10. Выделите один день в неделю и полностью посвящайте его себе: гуляйте, делайте косметические процедуры, смотрите кино. Не включайте в расписание заботы о доме, работе, детях...

11. Если хотите чего-то достичь, сконцентрируйтесь не на материальной цели (количестве заработанных денег, например), а на пользе, которую ваше дело принесет людям. Деньги придут сами по себе.

12. Медитируйте во время ходьбы. Делайте 5-6 шагов во время вдоха и 5-6 шагов во время выхода. Так вы научитесь концентрироваться и избавите ум от ментального мусора.

13. В течение дня найдите время, чтобы побыть в одиночестве и просто молчите, глядя вдаль. Это сделает вас спокойным и уверенным в себе.

14. Тренируйте силу воли. Ставьте перед собой несложные задачи и выполняйте их. Если чувствуете голод, потерпите еще полчаса перед тем как перекусить, не хотите разговаривать с начальством, а надо, возьмите себя в руки и поймите на встречу с улыбкой...

15. Избавьтесь от привычки обсуждать других людей. Это сэкономит огромное количество жизненных сил и времени.

16. Прекратите жаловаться на судьбу. Ваша судьба - плод ваших ежедневных действий. Начните делать что-то другое и она изменится!

17. Каждый день рассказывайте друзьям новый анекдот. Немного юмора не помешает взбодриться и почувствовать вкус жизни.

18. Определите вашу жизненную миссию. Кем вы хотите быть, куда вы движетесь, каковы ваши принципы. Понимание своего предназначения - мощная опора в жизни.

19. Прочитайте несколько книг по саморазвитию, которые изменят вашу жизнь к лучшему. Например, "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели" Джо Диспенза,

 "7 навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности" Стивена Кови

или "Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Курс исполнения желаний" Джона Грея.

20. Не общайтесь с душными, токсичными людьми, даже если они - члены вашей семьи. Любыми способами ограничивайте контакты с ними и не принимайте близко к сердцу сказанное ими.

21. Каждую неделю заводите новое полезное знакомство. Друзья и знакомые - это сеть вашего успеха, которая поможет добиться невероятных результатов.