ОБНАРУЖЕНЫ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМИ И СТРОЙНЫМИ

25.04.2018

Каждый человек имеет собственные пищевые пристрастия и стремится по возможности делать свой рацион разнообразным. Однако не все продукты одинаково полезны: одни способствуют набору массы, а другие помогают похудеть. Ученые выяснили, что определенные продукты действительно избавляют от лишних сантиметров.

Полезные и вредные комбинации продуктов

По данным исследований наибольшие шансы похудеть имеют люди, регулярно употребляющие:

  • морепродукты;
  • диетическое куриное мясо;
  • йогурт;
  • орехи.

Люди, склонные больше остальных набирать лишние килограммы, являются страстными любителями:

  • красного мяса;
  • картофеля;
  • выпечки;
  • сладостей.

Между тем, правильное сочетание вредных и полезных продуктов помогает похудеть! Так, риск ожирения снижается, если употреблять красное мясо вместе с овощами. Молочные продукты, в том числе с высокой жирностью, совершенно не способствуют набору веса.

Как можно сбросить вес за неделю?

На этот вопрос отвечает американский специалист по питанию, имеющий собственную авторскую методику по вопросам похудения.

Он утверждает, что похудеть за неделю можно на белковой диете, которая включает не только уже упомянутые морепродукты, орехи и йогурты, но также яйца и сыр. По мнению специалиста, эти продукты прекрасно способствуют похудению и являются профилактикой ожирения.

Что касается зерновых, картофеля и сахара, то их лучше вычесть из рациона.

Фигурой нужно заниматься!

Подход к созданию идеальной фигуры должен быть комплексным. Нужно не только следить за питанием, но и заниматься спортом. Массаж и обертывания – также надежные помощники в борьбе с лишним весом.

Больше на нашем сайте >>>