3 главных правила, что бы прожить на десятилетие дольше.

Жизнь человека короткое мгновение, если взглянуть со стороны космоса, но для каждого из нас годы жизни самое драгоценное, что есть у нас. Каждый человек хочет увидеть, как вырастет его сын, посадить на коленки своего внука или внучку.

Образ жизни очень сильно влияет на срок и качество жизни и чем дольше мы остаемся в уме и здравии, тем разнообразнее и интереснее наша жизнь. Когда люди думаю, что в 50 -55 это уже все старость и нужно сидеть дома и ждать пока отключиться твой мозг, можно заняться собой и продолжать жить полной жизнью, кататься на велике, плавать, бегать и делать все, что вам хочется.

Для того чтобы дольше оставаться в уме ученые не перестают искать секрет долголетия и даже бессмертия, но пока они могут лишь натолкнуть на путь по которому идти к долголетию.

Ученые проанализировали данные более чем 100 тысяч человек и пришли к выводу, что самыми главными правилами для продления жизни на 10-14 лет являются

  • Правильное питание
  • Физические нагрузки
  • Отказ от курения

Далее за ними идут контроль массы тела и количество употребления алкоголя.

Я думаю многие знают это, но по каким то причинам не могут принять такой образ жизни

Как избовиться от висячей кожи.
Как убрать обвисшую кожу полсе 30. 4 самых эффективных упражнения дома для девушек.
Подписывайся!