Готовим свое тело к лету. Советы.

И так лето скоро и вы еще не готовы то, этот список рекомендаций именно для вас.

Как в кротчайшие сроки приготовить свое тело и стать фитоняшкой, делимся секретами и рекомендациями.

1 Основное питание, нужно его пересмотреть и сесть на сбалансированное питание, с уменьшены количеством углеводов (об этом у нас на канале масса статей). И все же парочка рекомендаций:

  • разбейте питание на 5-6 приемов пиши
  • уменьшите порции
  • все углеводы в первой половине дня
  • больше овощей
  • не голодайте, это временный эффект
  • посчитайте сколько жиров углеводов и белков вы употребляете, все оставьте в том же количестве, а углеводы уменьшаем на 20% и следим за результатом.

2 Начните тренироваться. Да так же на нашем канале вы найдете кучу материала по комплексам и тренировкам. Если не можете себя мотивировать заниматься самостоятельно дома, то заплатите за зал и тренера, это будет отличной мотивацией посещать тренировки. Плюсы тренировок кратко:

  • Жиросжигание
  • Улучшение обмена веществ
  • Ускорение метобализма
  • Улучшение настроения
  • Подтягивают кожу
  • Укрепляют сердечно-сосудистую систему
  • Можно в зале мужичка цепануть!)))) (ну это так для смеха)

3 Посетите косметологический кабинет, ну или займитесь этим дома. Обертывания, массаж и много другое доступно сейчас, как никогда. И представляете у нас на канале про это тоже есть!))). Для чего нам косметолог, если я сама себе косметолог

  • Борьба с целюлитом
  • уменьшение объемов
  • похудение
  • улучшить состояние кожи
  • да там очень много процедур и одну другой полезнее.))))

Ну вот и все это основы которые позволят вам привести в норму ваше BODY!

Всем теплого лета, красивых ляшек и конечно любви!

Если мы оказались вам полезные, не будьте занудами и оцени, так мы будем знать о вашей любви!)))))))))))))))