Идеальная талия при помощи обруча.

Обруч многие считают занятием для ленивых и если вращение обруча сравнивать с тренировкой в зале так оно и есть, только вот не каждый посвятит время залу, да и просто сделать часовую тренировку очень не просто и под силу далеко не каждому, а вот обруч крутить перед телевизором можно и два часа.

Давно посчитано и оказано, что занятия с обручем не только могут но и со 100% уверенностью можно сказать, во время кручения обруча тратиться 300-350 калорий и талия уменьшается на 0,6 мм и это всего за час вращения этого снаряда.

Это только кажется, что это мало, но тут все зависит от вас, как часто и как интенсивно вы будите его использовать в своих тренировках. Он может быть, как отдельной тренировкой, так и дополнением для основных тренировок, лишним он точно не будет, а если вы вообще ничем не занимаетесь, то именно обруч подойдет для того, что бы начать делать упражнения.

Полезен этот снаряд не только со жжеными калориями

  • Массаж талии улучшает кровоток
  • укрепляет мышцы позвоночника
  • тренирует сердце
  • придает коже упругость
  • стимулирует пищеварение

Обручи бывают разные и если вы решили это сделать в первые, то лучше начать с классического обруча. Такой снаряд имеет диаметр 90 см и вес его минимален, изготавливают их сейчас в основном их пластика. Но толку от такого снаряда сами понимаете не много.

Лучшим для тренировок будет утяжеленный обруч, вес его доходит до 2 кг, вот с таким снарядом уже можно добиться хорошего результата. Этот снаряд специально был создан для большей нагрузки и хорошего массирования талии, бедер и ягодиц.

Так же в продаже имеются обручи разного назначения массажные, магнитные и складные, но на мой взгляд это все уловки маркетологов, утяжеленный снаряд более подходит для тренировок, чем все остальные.

И так с помощью обруча можно похудеть и привести талию в порядок,но это зависит только от вас и вашего терпения, тренировки должны быть каждодневными и желательно в одно и тоже время, и тогда успех вам гарантирован.

Решаем проблему обвисшего живота в домашних условиях.
Всего два упражнения для стройных ножек.
2 упражнения для идеальной талии.
Подписывайся!