Интенсив для максимального жиросжигания.

Современное общество ищет способы убрать излишки жира находящегося под кожей и приносящего дискомфорт девушкам и мужчинам. Лишние килограммы свисают на боках и животах, целлюлит и складки портят фигуру и заставляют комплексовать многих людей.

Общество ищет таблетку от накопления жиров под кожей, многие ложатся под нож ради красивых форм, ходят в салоны и оставляют кучу денег не получая достойного результата. А реальное решение проблемы всегда с вами, нужно тратить калории, нужно тренироваться, посещать зал или заниматься дома.

Интенсивная тренировка имеет ряд преимуществ перед другими видами тренировок.

  • более быстрое жиросжигание
  • сильно поднимает метаболизм
  • мышцы приобретают силу
  • для тренировок не нужен инвентарь
  • тренировка длиться 20-30 мин

Данная тренировка высокой интенсивности рассчитана на выполнение дома с собственным весом, нужно делать 3-4 круга с отдыхом 2 минуты, между упражнениями отдых не более 20 сек.

1 Упор присев упор лежа с выпрыгиванием

2 Отжимания

3 Приседания с выпрыгиванием

4 Велосипед

5 Скалолаз

6 Выпады (разножка)

Уменьшение подкожной жировой прослойки. Теория.
Сгоняем жирок с живота.
Убойная тренировка на заднюю поверхность бедра.
Тренировка на ягодицы и пресс.
Общеукрепляющий комплекс.
Питание для бразильской попы.
Турник как снаряд для прокачки рук.
Подписывайся и узнаешь много нового!