Лучшие упражхнения на турнике для железного пресса.

Пресс, плоский животик, кубики и красивая талия все об этом мечтают. Для того что бы сделать красивый пресс вам понадобиться только перекладина дома и немного терпения.

Для прокачки пресса очень много упражнений и сегодня рассмотрим варианты упражнений на турнике. Если у вас есть турник то эта подборка для вас.

Выполнять упражнения на пресс на перекладине однозначно сложнее, так как вам еще за нее держаться надо, это вам не на полу расслабляться.

1 Скручивания

2 Боковые скручивания

3 Уголок

4 Скручивания в низ головой

5 Прокачка косого пресса

Выберите для себя парочку подходящих вам по силам и возможностям упражнений и выполняйте их по 4-5 подходов с количеством повторений 8-12 и скоро ваш пресс покроется кубиками.

Подписывайся и оценивай, это важно для нас!