Укрепление грудного отдела позвоночника. Гимнастика для здоровья грудного отдела.

От здоровья позвоночника зависит качество жизни каждого человека, ведь боли и скованность в движении еще никому не доставляла радости. Позвоночник поделен на отделы и сегодня мы поговорим о грудном отделе позвоночника и его здоровье.

Грудной отдел позвоночника состоит из 12 позвонков, его роль защита легких и органов грудной клетки. По этой причине он изначально имеет меньшую подвижность, чем шейный и поясничный отделы.

От состояния грудного отдела позвоночника во многом зависит и здоровье всех органов грудной клетки, так как защемления в этом отделе хоть и происходят реже, но они отражаются на работе внутренних органов.

Главным симптомом проблем со здоровьем этого отдела позвоночника можно считать межреберную невралгию. Боль опоясывающего характера, сковывающая дыхание. Болевой синдром может отдавать во внутренние органы.

Для сохранение здоровья и профилактики развития заболеваний грудного отдела позвоночника необходимо выполнять упражнения способствующие развитию подвижности и улучшения питания тканей, а так же помогающих снять напряжение с мышц спины, которые часто бывают перенапряжены в следствии неправильной посадки на рабочем месте или других нагрузок в течении дня.

1 Поза кошки или прогиб спины

2 Поза моста

3 Подтягивание коленей к груди

4 Скручивание позвоночника

5 Поза собаки мордой вниз

6 Поза собаки мордой вверх

7 Поза ребенка с вытянутыми рука

Реклама партнера: Очкарик