4 - невероятно полезных свойств, грецких орехов

29.03.2018

Грецкие орехи действительно богаты многими витаминами и минералами. Помимо того что орехи снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, они еще способны предотвратить некоторые виды рака. Также питательные свойства грецких орехов могут бороться с болезнью Альцгеймера. Читайте дальше, чтобы узнать чем они полезны для здоровья.

Грецкие орехи могут помочь в борьбе с болезнью Альцгеймера

Диета, включающая грецкие орехи, может помочь уменьшить беспокойство и улучшить навыки обучения, память и моторное развитие мозга. Это связано с высоким содержание антиоксидантов и мозга-защитными свойствами, которые борются с воспалениями.

Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета у взрослых с избыточным весом

Люди, подверженные риску ожирения также подвержены риску развития диабета и сердечно - сосудистых заболеваний. Но риски для здоровья таких условий можно уменьшить или избежать с ежедневной горстью грецких орехов. Исследование , проведенное учеными Йельского университета обнаружили, что грецкие орехи снижают артериальное давления у взрослых.

Защита от рака простаты и рака молочной железы

Проведенное исследования научного центра, обнаружили, что у мышей, впрыскиваемого с клетками рака простаты человека, были менее склонны к развитию опухолей при введении ежедневно орехового-богатых диет. Аналогичные исследования были проведены ранее с клетками рака молочной железы, с теми же результатами.

Масло в грецких орехах играет важную роль в здоровье сердечно-сосудистой системы

Исследователи в университете штата Пенсильвания обнаружили, что масло содержащиеся в грецких орехах, альфа — линоленовая кислота, гамма-токоферол и фитостеролы — помогают поддерживать целостность кровеносных сосудов, а также снижают уровень холестерина в крови. Здоровые кровеносные сосуды имеют важное значение для здоровья сердечно-сосудистой системы и в снижения риска сердечных заболеваний.

Ходят слухи, что читатели нашего канала становятся более здоровыми и активными, так что подписывайся на канал и не забудь поставить палец вверх!