5 продуктов против старения организма

Еда помогает держать тело сильным, разум острым, а энергию на высоком уровне по мере того как организм стареет. Старение - это естественный процесс организма, который нельзя остановить, но его можно замедлить определёнными продуктами питания.

Черника

Черника богата различными антиоксидантами и питательными веществами, такими как витамин Е и витамин С. Они могут помочь сохранить клетки здоровыми.

Также черника поддерживает здоровье кожи, предотвращает рак, хорошо помогает во время беременности и способствует здоровью сердца.

Жирная рыба

Лосось, макрел, скумбрия, форель, богаты полезными веществами и омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают работу сердца и предотвращают сердечные заболевания, такие как инфаркты и инсульты.

Брокколи

Брокколи богат всевозможными витаминами, минералами и антиоксидантами. Брокколи содержит большое количество клетчатки, которая предотвращает определенные виды рака, поддерживая организм здоровым и активным.

Оливковое масло

Оливковое масло снижает уровень плохого холестерин (ЛПНП) и может даже повысить уровень хорошего холестерина (ЛПВП), поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы. Поэтому стоит отдать свое предпочтение оливковому маслу.

Красочные фрукты и овощи

Красные, зеленые, желтые, оранжевые овощи и фрукты, невероятно полезны для общего здоровья организма. Их естественный цвет означает что они содержат витаминами и полезные вещества которые поддерживают здоровье организма и способствуют замедлению процессов старения.

Ходят слухи, что читатели нашего канала становятся более здоровыми и активными, так что подписывайся на канал и не забудь поставить палец вверх!