7 привычек, из-за которых страдают почки

Почки являются одними из важнейших органов человеческого тела. Их основная функция выводить лишнюю воду из организма, а также при обезвоживании ее сохранять. Также они очищают кровь и отфильтровывают отходы через мочу.

Почки помогают регулировать уровни различных минералов, таких как кальций и фосфат в организме. Почки производят важные гормоны, которые помогают регулировать функции организма, такие как кровяное давление и производство эритроцитов.

Именно поэтому нужно следить за работой почек и знать что негативно на них влияет и из-за каких привычек больше всего они страдают.

Чрезмерное потребление болеутоляющих средств

Болеутоляющие средства могут облегчить боли, но также могут и навредить почкам. Большинство фармацевтических препаратов вызывают побочные эффекты, и многие из них негативно влияют на почки.

Особенно это может ухудшить деятельность почек, если уже имеются заболевания почек. Поэтому стоит уменьшить потребление болеутоляющих средств, если регулярно их используете.

Обработанные пищевые продукты

Обработанные продукты содержат огромное количества фосфора и натрия. Люди, страдающие заболеваниями почек, должны ограничить фосфор в рационе.

Исследования показывают, что потребление продуктов с высоким содержанием фосфора, могут представлять угрозу для почек.

Слишком много соли

Продукты с высоким содержанием соли повышают кровяное давление. Это может нанести вред почкам, так как им нужно больше работать, чтобы выводить лишнюю соль.

Это, в свою очередь, может вызвать удержание воды в организме, что увеличивает риск заболевания почек.

Недостаточное потребление воды

Вода помогает почкам выводить токсины из организма. Питьевая вода - одна из лучших способов избежать камней в почках.

Слишком много мяса

После потребление мяса организм вырабатывает большое количество кислоты в крови, а это может нанести вред почкам и вызвать ацидоз. Ацидоз - это состояние, при котором почки не могут быстрее удалять кислоту.

Животный белок необходим организму, но чрезмерное потребление может быть смертельным для почек.

Сдерживать позывы к мочеиспусканию

Мочеиспускание - это способ, с помощью которого токсины удаляются из организма. Если часто не мочиться, это может нанести вред почкам. С течением времени это может привести к образованию камней, а также вызвать заболевание почек.

Чрезмерное потребления продуктов с высоким содержанием сахара

Сахар - это пища, которая способствует ожирению, что увеличивает риск развития диабета и высокого кровяного давления. Сахар часто добавляют в продукты питания и напитки, если его употреблять в чрезмерном количестве, это может также вызвать заболевания почек.

Ходят слухи, что читатели нашего канала становятся более здоровыми и активными, так что подписывайся на канал и не забудь поставить палец вверх!