Что поможет справиться с простудой быстрее?

Каждый знаком с первыми признаками простуды: забитый нос, першение и рези в горле, слабость и постоянная сонливость. Если во время не вылечить это состояние, то оно может спровоцировать осложнения. Порой, даже при участии лекарств, простуда не спешит покидать организм, что же делать в этом случае? Как помочь организму справиться с этим неприятным состоянием?

Существуют продукты, которые помогают ускорить процесс выздоровления. Это происходит за счет того, что в них содержатся витамины и другие полезные вещества, которые помогают организму справиться с патогеннами.

Витамин С

Витамин C бесполезен при простуде и это доказано учеными. Однако, ежедневный прием витамина C, в качестве профилактического средства, способен облегчить не только симптомы простуды, но и длительность этого неприятного состояния. Если к витамину C подключить ежедневные физические нагрузки, то можно и вовсе избежать простуды. Стоит отметить, что для людей склонных к частым инфекциям дыхательных путей, витамин C просто незаменим, т.к. в большинстве случаев, помогает избежать осложнений.

Цинк

Мы привыкли, что цинк в первую очередь заботится о красоте кожи, ногтей и волос, а также играет большую роль для потенции. Однако, многочисленные исследования показали, что прием добавок цинка, в течение первых суток с начала симптомов, помогает организму быстрее справиться с простудой.

Чеснок

Все мы с детства знаем, что чеснок незаменим при простуде. В детстве мы даже вешали его на шею, как своеобразный оберег от всяких болезней. Однако несмотря на такую популярность этого продукта, было проведено всего лишь одно единственное исследование, которое показало, как он влияет на простуду. Оказалось, что чеснок и правда оказывает положительное влияние. Несмотря на то, что продолжительность простуды была одинаковой как у тех кто принимал чеснок, так и у тех кто воздерживался, у первой группы симптомы инфекции были в разы мягче, чем у второй.

Пробиотики


О пользе пробиотиков сегодня знают практически все. Причем пользу приносят они не только в качестве добавок, но и даже в том случае, если мы просто едим кисломолочные продукты. Исследование показало, что у тех, кто принимал пробиотики при простуде, состояние было менее болезненным, а сама инфекция длилась в разы короче.

Куриный суп

Во всем мире, при первых признаках простуды, люди прибегают к помощи куриного супа. Однако, многочисленные исследования доказали, что он и вправду работает куда лучше других горячих напитков. Куриный суп помогает избавиться от слизи в дыхательных путях, а также из-за содержания различных специй в составе, он помогает быстрее справиться с простудой.

Если Вам понравилась статья, обязательно подписывайтесь на канал!
Получи скидку 5% на любой заказ на IHerb! Просто введи код ASC0514

Источник фото: supersadovnik.ru