Витамины для женщин. Как победить в борьбе с бесплодием?

Витамины являются соединениями, необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма. Наверное каждый встречался с таким понятием, как авитаминоз. Авитаминоз проявляется по-разному, в первую очередь, снижается иммунитет, начинаются проблемы с кожей, волосами и ногтями. В более запущенных стадиях авитаминоза проблемы затрагивают костную систему, органы, а самое главное репродуктивную систему. Не секрет, что авитаминоз сказывается и на попытках зачать ребенка. А все потому, что недостаток того или иного витамина приводит к нарушению нормального функционирования органов, отсюда и все проблемы.

Итак, какие же витамины для женщин являются самыми важными?

Витамин D. Уже давно проблема нехватки витамина D не считается исключительно педиатрической. Сегодня от нехватки "витамина солнца", страдают даже те, кто живет в Калифорнии, Буэнос-Айресе и других солнечных городах. Недостаток витамина D приводит к нарушениям ЦНС, сердечно-сосудистой системы, а также репродуктивной системы, причем как у женщин, так и у мужчин.

Витамин Е. Этот витамин необходим не только для красоты кожи. Его недостаток также сказывается на выработке половых гормонов. Недостаток этого витамина может просто-напросто привести к сбою менструального цикла. Он также необходим для правильного усвоения витамина А.

Витамин А. Недостаток витамина А сказывается на организме постепенно. Сначала теряется тонус, и ослабляется иммунитет. Затем начинаются проблемы с кожей(акне, угри, чрезмерная сухость), а потом вовсе замедляется рост тканей, начинаются проблемы с органами не только репродуктивной системы (сбои в менструальных циклах, снижение фертильности), но и всех остальных.

Витамин С. Нехватка этого витамина приводит, в первую очередь, к проблемам нервной системы и сердца. Постоянный стресс оказывает настолько негативное влияние на организм, что приводит не просто к его истощению, но даже к летальным исходам. К счастью, проблемы с недостатком этого витамина встречаются очень редко.

Витамин В5. Этот витамин также необходим, в первую очередь при стрессе. Его дефицит приводит к нарушению функций половых желез. Помимо этого, авитаминоз может подарить незабываемые ощущения головной боли, головокружений, тошноты и т.д.

Витамин B6. В данном случае авитаминоз приводит к нарушению синтеза белков, а также нарушению выработки важнейших, как для репродуктивной системы, так и для организма в целом, гормонов.

Витамин B9. Тут много говорить не нужно. Фолиевая кислота просто необходима для нормального созревания яйцеклеток.

Витамин В12 также необходим для здоровья женщин. Его нехватка может привести к анемии, нарушениях ЦНС, а также к сбою в репродуктивной системе.

Сегодня ценность витаминов осознает каждый, но не стоит сразу же бежать в аптеку, т.к. гипервитаминоз также опасен для организма. Поэтому для начала нужно посоветоваться с врачом и сдать необходимые анализы.

Другие статьи по теме:

Топ продуктов с высоким содержанием Омега-3
Витамин D: основа крепкого здоровья и профилактика серьезных заболеваний
Топ источников витамина D
Омега-3: какая польза для иммунитета?

Если Вам понравилась статья, обязательно подписывайтесь на канал!

Источник фото: www.goodhouse.ru