дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Сезонный мощный оздоравливающий зеленый коктейль

9 November 2019

Живая пища - лучший на планете лекарь, поэтому обязательно нужно заполнять свой рацион таковой.

Смузи дает нам возможность максимально усвоить всю пользу овощей, фруктов и ягод, а так же усилить их свойства за счет мощных сочетаний.

Ловите рецепт прекрасного фитохимического смузи.

Состав:

1. Груша.

Плод с уникальным составом витаминов и микроэлементов. Я не очень люблю грушу, а смузи помогает мне употреблять ее с удовольствием. Свойства:

- повышает иммунитет

- противовосполительное, противовирусное

- борется с депрессией

- очень полезна для органов пищеварения

2. Фейхоа

Так же как и груша имеет очень интересный состав и вот что дает:

- улучшает память, повышает работоспособность мозга

- за счет высокого (так же как в морепродуктах) содержания йода помогает при гипотериозе. Дневная норма йода всего в 2 плодах

- очищает кишечник

- высокое содержание витамина С, помогает поддерживать иммунитет

- полезен для сердца

- за счет содержания фолиевой кислоты очень полезны для беременных

- помогает быстро восстанавливаться после травм

3. Шпинат. Пожалуй, самая важная составляющая.

Любая зелень должна стать неотъемлемой частью нашего рациона. И снова смузи нам в помощь.

Шпинат просто кладезь пользы, его нужно обязательно употреблять и вот почему:

- ощелачивает и омолаживает весь организм

- является очень ценным источником Идеально усвояемого кальция и белка. Да, вся зелень является очень ценным источником белка!!!

- полезен для сердечно - сосудистой системы

- противораковое средство

- благотворно влияет на ВСЕ системы организма

4. Кокосовое молоко.

Любое растительное молоко обладает массой полезных свойств. Кокосовое особенно хорошо борется с патогеном, грибками, оздоравливает кишечник и выполняет еще много полезной работы для организма. Делает смузи более сытным, кремовым и вкусным.

5. Имбирь. По своему составу и свойству очень богатое мощное лекарственное средство. Имбирь создан, чтобы дополнять и усиливать свойства других плодов, поэтому важно его добавлять в разные смузи,супы и блюда (лучше в сыром виде) . Так получается очень сильный иммуномодулирующий фитохимический коктейль. Даже ребенок употребляет с удовольствием, так как жгучий вкус растворяется в сладости и свежести других компонентов.

Мои соотношения груша/фейхоа/шпинат - 40/40/20 + 1ч.л. манны кокосовой и кубик имбиря

Берите на заметку и начинайте свой день вот с таких природных и мощных подпиток☀