Знаете ли вы, что здоровье зубов напрямую зависит от того, что мы едим?

17 September 2019

Красивая улыбка — это не просто уход и своевременный визит стоматолога 😀 Итак, 7 продуктов для красивой улыбки:


✅Сыр
Он способствует выделению слюны и содержит кальций и фосфаты, нейтрализующие кислоты в ротовой полости, которые являются главной причиной появления кариеса.


✅Яблоки
Если хотите иметь здоровые белые зубы, стоит регулярно есть яблоки. Они увеличивают выделение слюны и предотвращают трещины на эмали, вычищая поверхность зубов.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅Апельсины
Апельсины — отличный источник витамина C, D и кальция, такого важного для здоровья зубов.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅Йогурт
Натуральный йогурт — отличный источник кальция и белка.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅Орешки
В умеренных дозах 😉 В орехах и семенах содержатся минералы и витамины, которые сохраняют зубы сильными и здоровыми.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅Чай
Зеленый и черный чай содержат полифенолы, которые борются с бактериями, вызывающими кариес.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅Черный шоколад
Кто бы мог подумать?! В темном шоколаде содержится танин, который помогает предотвратить зубную эрозию и воспаление десен. Какао тоже полезно против кариеса и понижает уровень кислотности во рту.