Правила мужской жизни

Как считают психологи, для успешной адаптации к новым условиям нужно пережить несколько стадий привыкания. Когда в жизни появляются естественные перемены, в частности которые были запланированы, как следствие возникает чувство спокойствия. Другой случай, если человек перенёс потерю работы, ему необходимо поменять место жительства, прощаться с дорогим человеком и т. д. – такие моменты жизни вызывают дискомфорт, а иногда даже депрессию. Представители разных полов по-своему переносят такие ситуации...

Мы часто слышим об опасности высокого холестерина в крови, но холестерин холестерину рознь. Напротив, очень желательно повышение уровня так называемого холестерина ЛПВП. Итак, какие типы холестерина существуют и что это за вещество? Зачем он используется в организме? Каков идеальный уровень холестерина? #Холестерин — это химическое соединение, содержащее как полярные, так и неполярные компоненты, благодаря чему он растворим как в воде, так и в жирах. Однако он недостаточно растворим, чтобы сам по себе циркулировать в крови, и поэтому связан с липопротеиновым комплексом...

Несомненно, общие интересы делают союз мужчины и женщины крепче. Безусловно, хорошо, когда пару объединяет общее хобби или увлечение. Но что делать - когда различия слишком велики, а точек пересечения очень мало? Все просто! Во-первых, следует изучить механизм природы таких особенностей; во-вторых, находить больше совместных приятных развлечений: походы в театр, кино и боулинг, прогулки по вечернему городу, поездки в лес и на море — все это помогает сблизиться и укрепить отношения. Психологи поддерживают...

Примерно 20 % аварий по всему миру случаются из-за переутомления водителя. Не выспавшись, автолюбитель рискует не только быстротой реакции и внимательностью, но и может просто-напросто заснуть за рулем машины. Музыка Многие ошибочно полагают, будто ритмичная мелодия может препятствовать сну. На самом же деле все наоборот – музыка поможет вам не уснуть, если вы ее выключите. Дело в том, что мозг воспринимает мелодичную композицию как монотонный ритм, способствующий засыпанию. Эффективнее прислушиваться к реву мотора и звукам подвески...

Белок нужен для создания и восстановления клеток, мышц и тканей в организме. #Белок незаменим для здорового функционирования организма. Самая питательная форма доступного протеина — это сывороточный протеин, смесь глобулярных протеинов, выделенных из сыворотки. Это «золотой стандарт», по которому измеряется весь белок. Он хорошо растворим, легко усваивается и способен обеспечить быстрое питание, поскольку легко всасывается в мышцах. Серьезным спортсменам, постоянным энтузиастам фитнеса, диабетикам, больным раком, младенцам и пожилым людям полезен сывороточный #протеин ...

Воспалительное состояние, называемое глютеновой болезнью, может возникнуть, когда люди, генетически предрасположенные к этой болезни, едят пшеницу. Лекарств для лечения целиакии не существует, и причина неизвестна. Лучшее лечение глютеновой болезни — это диета, строго исключающая продукты, содержащие глютен. Если у вас глютеновая болезнь, вы не можете есть глютен, даже если у вас долгое время не было симптомов. Даже минимальное количество глютена может вызвать повторное появление симптомов. Глютен — это липкий белок, который обычно сочетается с крахмалом и содержится в: • Пшеница...

На сегодняшний день существует очень много различных диет, которые приводят к снижению веса, но только лишь при том, если все делать четко по заданным правилам. Но диеты никак нельзя сравнить со здоровым питанием. Так, чтобы не тратить свое драгоценное время на выбор подходящей диеты, подумайте о правильном образе жизни и непременно о своем здоровье. Ведь если у вас в рационе полезные продукты, то вы, итак, будете выглядеть великолепно. Правильный рацион должен включать в себя такие продукты: - зелень; -...

Те, кто вынужден следить за собственным весом, наверняка знают, что его снижению способствует лишь регулярные занятия спортом и специальный режим питания. Вам необходимо всеми силами избегать жирного и жареного, сладкого и мучного, копченостей и алкоголя, и только в этом случае можно рассчитывать на то, что лишние килограммы уйдут навсегда. Однако, при выборе диет и комплекса силовых нагрузок, многие забывают о питьевом режиме. Казалось, бы ничего сложного, в каждом доме присутствует вода, на которой мы завариваем чай и кофе, варим супы и готовим прочие блюда...

Активность и подвижность - верный признак здорового малыша. А задача родителей - обеспечить максимально удобные условия для гармоничного физического развития ребенка. Конечно, уроки физкультуры в детском саду или школе выполняют свою задачу по поддержанию спортивной формы ребенка и укреплению здоровья, но и дома он должен иметь возможность развиваться физически. Участие родителей в физическом воспитании малыша - залог не только здоровья, но и комфортного психологического состояния всех членов семьи...

Иногда спортивные тренировки могут послужить причиной серьезных проблем со здоровьем. Как оказалось, высокоинтенсивные физические тренинги вполне могут обусловить возникновение заболевания глаз, в особенности - глаукомы. В центре офтальмологического здоровья (Мичиган) специалисты выявили чудовищную закономерность развития глаукомы у людей, активно занимающихся спортивными упражнениями. Известно, что глаукома является опаснейшим заболеванием глаз, возникающим вследствие недостаточной циркуляции жидкости в недрах глазного яблока, которая питает глаз и обеспечивает деятельность глазного нерва...

Как правильно подобрать тренажеры, которые помогут вам добиться желаемых результатов, например, похудеть или подкачать мышцы? Естественно, нужно рассматривать сразу комплексный подход и не размениваться на разрекламированные супертренажеры, которые за два месяца стояния в углу у вас в квартире помогут вам сбросить ненавистные несколько килограммов. Вы никак не обойдетесь без беговой дрожки в своем мини-спортзале. Обязательно купите такой тренажер, который будет использовать ваш собственный вес, особенно если у вас не сильно большой лишний вес...

Ученые высказали предположение о том, что фитоэстрогены способны предотвратить развитие рака груди и простаты. Для проверки этой гипотезы они проанализировали рационы питания 147 человек, страдавших циррозом печени или гепатоцеллюлярной карциномой. Выяснилось, что в диетах больных карциномой на момент обнаружения опухоли был низкий уровень генистеина. Та же особенность была зафиксирована еще у 13 пациентов, у которых карцинома развилась уже в период наблюдений. Уровень лигнанов в диете зависел от количества потребляемого вина...