Найти тему
Закреплено автором
00:59
Дарья Черненко | Меню недели
Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить
3053 · 1 год назад
Дарья Черненко | Меню недели
Две отличные новости: одна - хорошая, а другая - еще лучше
1 неделю назад
Видео
Статьи
На 10 лет моложе и стройнее: ваш первый шаг к лёгкости в новом году
Давайте честно: сколько раз вы пытались похудеть, но всё заканчивалось разочарованием? То обещанная диета оказывается слишком сложной, то мотивация пропадает через пару недель, а вместо результата — усталость и чувство вины. Я прекрасно понимаю, как это тяжело. Ещё труднее, когда кажется, что ничего уже не помогает, а силы на себя находятся в последнюю очередь. Но знаете, что я вам скажу? Похудение — это не про насилие над собой. Это не про голодные дни и отказ от сахара и любимых вкусняшек. Это про заботу...
2 дня назад
Последний эфир практикума* по планированию меню
Встречаемся 4 января в 10:00 мск! Девочки, уверена, что каждая из вас хоть раз мечтала о том, чтобы кухня перестала быть бесконечным кругом забот: что приготовить, как учесть желания всех, да ещё и не потратить на это весь день. А теперь представьте, что это возможно. В субботу, 4 января, я проведу практикум, который уже помог сотням участниц обрести порядок на кухне, сэкономить время, деньги и силы! 👉🏼ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРАКТИКУМ Вот что говорят участницы ⤵️ Ольга: Благодарю за такой подробный, живой, эмоциональный практикум...
3 дня назад
Новогодний корпоратив хороших хозяек и "Меню недели" начинается! Присоединяйтесь по ссылке!
1 неделю назад
Повтору новогоднего корпоратива хороших хозяек быть! (Ссылка на регистрацию внутри)
В своем телеграм-канале я задала подписчицам вопрос, хотят ли они повтора нашей предновогодней встречи. И ответ был единогласным - конечно ❤️ Не удивительно, потому что тепло, уют, добрые слова и вдохновение наполнили тот прекрасный вечер. Участницы делились своими историями, а мы вместе искали ответы, как сделать праздники лёгкими и радостными. 💬 Вы назвали эту встречу волшебной и душевной. А добрых комментариев было столько, что мы с командой до сих пор их перечитываем 🥰 Если вы пропустили этот особенный эфир — не переживайте...
1 неделю назад
Две отличные новости: одна - хорошая, а другая - еще лучше
Давайте честно: как часто вы ставите свои желания и потребности на последнее место? Муж, дети, близкие - все в первую очередь, а вы - когда-нибудь потом. Год за годом обещаете себе, что начнёте заботиться о себе — о своём здоровье, займетесь хобби, позаботитесь о себе… но потом всё снова откладывается. И вот наступает новый год, а с ним — те же вопросы: ➖Почему я снова ничего не успеваю? ➖Почему столько сил уходит на готовку и быт? ➖Почему на себя остаётся так мало времени? В этот раз всё может быть иначе! Новый год — это ваш шанс сделать выбор в пользу себя...
1 неделю назад
Завтрак за 15 минут: это реально?
Девочки, привет! Хотя все вокруг готовятся к Новому году, обычную ежедневную готовку тоже никто не отменял. Хочу вам показать пример завтрака, который можно собрать за 15 минут, если у вас есть заготовки, меню и пять минут вечером. Все основано на реальных событиях и системе «Меню недели»😉 Со стороны кажется, что много всего и надо много готовить. На самом деле все готовится за 20 минут. Смотрите видео👆🏼, я показываю все подробно. Особенно обратите внимание на заготовки: хумус, мухаммару, чеснок...
1 неделю назад
До старта новогоднего корпоратива осталось 30 минут! Присоединяйтесь! Уже через 15 минут начнётся наша предновогодняя встреча, на которой мы с вами разберем: 💎как готовить за 1 час в день и освободить время на отдых; 💎как делегировать уборку, даже если нет возможности нанять помощника; 💎7 шагов, чтобы кухня перестала быть источником стресса. ✨ А ещё… всех, кто останется до конца корпоратива, ждет мешок подарков 🥰! Вы сможете получить случайным образом один из 8 классных подарков: 1. Урок по заморозке: заправка для борща 2. Видеоурок и сценарий ужина "3 блюда за 30 минут" Парижанка 3. Гайд "Ножи, которые облегчают жизнь на кухне" 4. Как выбрать идеальные стальные миски 5. Как замораживать выпечку 6. Гайд "Как сохранить зелень свежей до 50 дней" 7. Меню + рецепты , которые можно приготовить на неделю вперед для семьи с детьми + Список покупок к меню 8. Сбалансированное меню для семьи 🌟 Присоединяйтесь прямо сейчас, не пропустите это волшебство! ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К НОВОГОДНЕМУ КОРПОРАТИВУ
1 неделю назад
Готовимся к Новому году без стресса!
Девочки, скоро праздники, а вы уже чувствуете это напряжение? Куча задач: приготовь, укрась, подумай, что подать на стол... и каждый год одно и то же: какой-то хаос вместо волшебства. Но расстраивает еще и другое: после Нового года готовка не закончится. Нужно будет снова думать, чем кормить семью. Кажется, что это замкнутый круг… Но знаете что? Это не обязательный сценарий! 💬 Вот что пишут те, кто уже решил свои "кухонные головоломки": Евгения: Если честно, у меня никогда не было столько еды в морозилке, как сейчас...
1 неделю назад
День Большой Новогодней Заготовки🎄 5 праздничных рулетов на НГ, Рождество и каникулы.
Чтобы не готовить в праздники. Девочки, помните мой план провести Новый год без плиты? Показываю еще один выполненный пункт из этого плана. Рецепты пяти праздничных рулетов можно СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ. Будут доступны только несколько дней, до публикации следующего видео. Поэтому сохраняйте сейчас: 🎄Мясной рулет с перцем...
1 неделю назад
2025: год, когда в вашей жизни появится больше порядка, свободы и времени на себя
Мои хорошие, уверена, каждая из вас сталкивалась с ситуацией, когда мечтаешь о больших целях, веришь в свои силы, но потом приходят бесконечный быт и рутина… В результате дни проходят в вечной готовке и уборке на кухне. 16 лет назад я запустила «Кулинарную школу хорошей хозяйки» с одной простой мыслью: кухня — это не место, где женщина должна пропадать безвылазно. Готовка может быть легкой, простой и даже приносить удовольствие, если к ней подойти с умом. На своих курсах я показываю, как: 💡 готовить...
2 недели назад
Мои хорошие! Напоминаю, что 19 декабря в 19.00 начнется наш вебинар «Как запланировать 2025 год так, чтобы все мечты сбывались?» ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЭФИРУ Это ваша возможность: 💡 Узнать, почему цели часто остаются лишь словами на бумаге 💡 Понять, какие ошибки мешают воплощению ваших желаний 💡 Создать вдохновляющий и поддерживающий план на следующий год Вместе мы сделаем первый шаг к тому, чтобы 2025 год стал для вас особенным — годом важных перемен. ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЭФИРУ💛 Вебинар начнется ровно в 19:00 мск. Буду очень рада вас видеть 🥰
2 недели назад
Как превратить 2025 в год достижений и радости
Девочки, у меня раньше каждый декабрь был как дежавю: амбициозный список целей, огонь в глазах и мечты, которые должны были вот-вот исполниться... А потом — хлоп, и всё терялось между ёлкой, оливье и первым рабочим понедельником. Но однажды я нашла систему, которая помогает мне из года в год превращать жизнь в ту самую — о которой мечталось. Это крутые достижения в бизнесе, наполняющие поездки, время на личное развитие и детей, отношения, здоровье, внешний вид. Всеми этими "хрустальными шарами" я жонглирую мастерски, не упуская ни одного...
2 недели назад
Ролики