Nothing new at the moment
Loading...
20k subscribers
🎯 Наш финал с мамой накануне 75-летия - отсняли видео вчера!

💪 Результаты суперрррр! Минус 11 см по пупку за 10 дней тренинга!

💥 Пусть наше взрослое взаимодействие вдохновит вас на поддержку отношений через здоровые привычки: приветствовать утром солнце и делать прессные ритуалы, готовить потрясающие маффины и гречневые вафлянды!

☯ Здоровая мама - здоровая Я. Поддержка высокого уровня энергии в окружении - это и для нее и для себя. Ведь если видеть страдание, по законам эмпатии - туда подтягиваются даже здоровые люди.

❤ Наши намного более здоровые отношения по сравнению с другими - мой осознанный выбор 10 лет назад. Я сказала: по-другому не хочу, понимаю к чему приведет, если продолжать терки, выяснения отношений, считалки и догонялки. Могу я предложить тебе саморазвитие и намного лучший уровень Жизни?Разъяснить человеку 1947 г.р. с советскими паттернами заняло часы, месяцы, и годы - и это того стоило.

Иии, сегодня: всем привет, я здоровый врач, и моя мама в 75 - здорова. Ест то же, что и я, пьет те же добавки, делает тренинги MOCluba на своем уровне. Новой целью поставила начать бегать (20 секунд интервала, а не разрушающий суставы и позвоночник бег по улице), и держать березку 1 минуту! Вчера сдавала планку на 1 минуту!

💣Пусть ваши рамки начнут смещаться о том, каким должен быть врач, психолог, коуч, как нужно выглядеть за 40, за 70, какими могут быть цели и миссия!

💯 У нее получилось - у вас тоже получится!

👍Я других вариантов не вижу, а вы?
9 hours ago
20k subscribers
💎 Будь здоровой - будь свободной!

 Или за полгода до Нового Года!

🎯 Поставим цели к 1 января? Чего хочешь?

🌟 Могу я предложить тебе з͟д͟о͟р͟о͟в͟ы͟й͟ д͟р͟а͟й͟в͟ в каждую секунду твоей Жизни? И чтобы каждый день был особенным? Чтобы стрессы исчезли, чтобы в сложностях ты видела вызов и площадку для роста?

❔Как этого достичь? Мой способ - ч͟е͟р͟е͟з͟ у͟п͟р͟а͟в͟л͟е͟н͟и͟е͟ э͟м͟о͟ц͟и͟я͟м͟и͟!͟

❔Как именно? Через мышечную память и генетическое самоуправление

❔Что нужно делать?

✔️Двигать руками, ногами, животом и дышать каждое утро, фокусируясь на своих целях и желаниях. То есть практиковать динамическое программирование

✔️Питать свое тело ЕДОЙ, вместо подсчета КБЖУ, пробиотиками с пребиотиками, воздействуя на генофонд здоровой Микробиоты

✔️Тренировать состояния Достигатора HIITами 3 раза в неделю по 25 минут

✔️Мыслевзбучить глубокими смыслами и осознать свою Миссию

✔️Научить ЗОЖу свое окружение или ЗОЖить с теми, кто делает это с легкостью

Г͟д͟е͟ т͟ы͟ м͟о͟ж͟е͟ш͟ь͟ с͟д͟е͟л͟а͟т͟ь͟ э͟т͟о͟ с͟о͟ м͟н͟о͟й͟?͟ Здесь в MOClub

💪 Какой абонемент выбрать? Дольше срок - цена за 1 день ЗОЖ будет меньше, и бонусных проектов больше! Бери ПОЛГОДА!

🔥До встречи в ЗОЖигающем ритме MagicOnCluba

Твоя Милена
12 hours ago
20k subscribers
Середина года - половина результатов?

Подведем итоги, чтобы заложить вторую часть в 2 раза более достигаторской или как?

Для меня это снова самый лучший год в Жизни (переворот сделала в 2021 г.- помните проект на 5 вебинаров после НГ?)

180+ заряжающих ритуалов

90 тренировок супертела и эмоций в MOClub

252 публикации!!! в Дзене за 2022 год (всего с 2019 г. 581 шт)

323 видео на Ютубе

💎Самая большая гордость - тренинг "Новая Я", в котором я снова переформатировала ментально-эмоциональные мышцы и заложила лучшую форму Тела

💎Обновила и опубликовала структурированно "Минус 30" в Дзен и на Ютуб (+ добавила 300+ комментов в рубрике портала),

💎 Отпраздновала 10-летие MOCluba открытым маем на 16 тренингов ( в клубе было 17 - волшебная йога в завершении)

💎Завершаю публикацию методички "Инструкция пищевого поведения" в 20 главах (осталось 15)

💎Создала 3 основательных урока по секретам биохакинга фитнес фигуры за 40, 50 ... (нужно только добавить вебинар)

💎Создала мощнейший проект "Я здорова-Я богата"

💎 19 Мыслевзбучек (проект по развитию осознанности и инсайтов) для MOClub (в клубе все больше контента)

💎 Помогла 40-летней девушке сбросить 10 см в талии за 4 тренинга

💎Помогла маме сбросить жировой скафандр в 54 см за 10 дней тренинга

💎 Каждую неделю люди пишут отчеты о результатах в тренингах, новички работают все лучше

💎 Сделала 10 базовых БиоЭнергоМассажей подряд - тааакое омоложение, просто улет!

Моим ориентиром 2022 становится взаимновдохновляющий рост, а что у вас?
3 days ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
20k subscribers
В чем главная причина полноты и привычного старения?

В удерживании стресса в виде эмоций и состояний в складках лишнего. И поэтому невозможно и сложно сбросить навсегда весь груз вины и отложенных решений. Этот "вес" вы продолжаете носить и прокручивать негативную мыслежвачку, поедающую вашу здоровую микробиоту (она отвечает за ваш идеальный вес) и теломеры (концевые участки хромосом, отвечающие за время жизни клетки=тела)

Доказано, что стресс закисляет организм, нарушает метаболизм, распад жиров и синтез белков останавливается. Тело становится на путь саморазрушения.

В момент моего набора веса в 26 лет (сейчас 43) я осознала, что подумала тогда: я врач, больше не должна быть такой веселой, яркой, громкой, мне нужно играть "взрослую роль". Считаю эту натянутую "социумом" установку одной из причин моего набора веса.

Когда я начала уверенно сбрасывать вес, то приняла очень мощное, перевернувшее меня, мою Жизнь решение: быть собой. Сохранить эту невинность, драйв, чувство юмора, заряжающий громкий смех, умение посмеяться над собой, увидеть бредовость озадачивания там, где нужна легкость и гибкость, и решить трудности.

И это то, за чем вы приходите ко мне: за работой с состояниями, умением разрешать стрессы, перезагружаться и переформатировать свой жесткий диск боли и страдания, которые сидят в ваших проблемных зонах.

Мой способ мгновенного вытягивания из вас "программ саморазрушения": движение + улыбка + эмоция + установка. Вот и все!

Такой ЗОЖ ждет вас в MOClub, приглашаю!