Секрет, который очень облегчит вам жизнь - не надо просить у людей того, чего у них нет. Людям не приходит в голову просить денег у тех, кто не обладает материальными ресурсами. И однако же все постоянно пытаются получить любовь, поддержку, внимание, заботу у людей, которые дать это не способны. Совсем не способны или не способны в той форме, в которой вопрошающий ожидает получить - бывает, что любовь партнёра заключается в том, что он покупает вам каждую неделю любимый йогурт без напоминания и греет...

Любые здоровые отношения начинаются со взаимного уважения. Взаимное уважение начинается с уважения каждого к самому себе. Это основа, база психического здоровья. Потому что если вы его не практикуете по отношению к себе, вы будете требовать этого от других. Если вы не уважаете себя, ваше уважение НЕ будет ценно для другого в значимых отношениях. И наконец, все остальные явления - комплексы, страхи, болезненные отношенческие сценарии и нарушения привязанности и прочее - гораздо легче прорабатываются когда заложена это основа...

Каждое утро приходит утро, каждое утро встает солнце. На самом деле, наш мир - достаточно стабильная и безопасная среда. На него вполне можно положиться. Представьте, что наша планета летит в космосе перманентно вращаясь со скорость 800 миль в час. Если бы она остановилась хотя бы на секунду - мы бы все погибли. Но она не останавливается. Каждое утро приходит утро, каждое утро встает солнце. Поют птицы, весной расцветают цветы. Мир вполне может быть опорой. Все остальное - производное человеческих действий - чувств, мыслей и поступков...

«Душа обязана трудиться. И день, и ночь, и день, и ночь». Если нам такое говорили в детстве, то подразумевалось, что постоянно надо делать что-то полезное - учиться, убирать комнату, помогать взрослым и тд. Постоянно какой-то напряг. И от этого, конечно, протест. Отсюда негативная коннотация слов «работа» и «труд». Отсюда прокрастинация, когда речь идёт о том, чтобы сделать что-то полезное и красивое в первую очередь для себя. Душа стремится к свободе. Основная психическая мотивация - стремление к свободе...

Счастье может быть только сейчас, только сегодня. Оно создается конкретными действиями и шагами в повседневной жизни. Оно не является следствием внутренней работы — оно является необходимой почвой для такой работы. Когда вы оказываетесь в подходящих повседневных условиях (которые сами же себе создали), вы начинаете оттаивать. И тогда пробуждаются детские чувства, возникает боль, начинают прорабатываться обиды. Для всего этого должна быть создана благоприятная среда — безопасные условия повседневности, в которой вы чувствуете себя хорошо...

Люди часто путают надежду на близость с настоящей любовью. Это очень опасная путанница, потому что она приводит людей к страданию и обрекает в этом страдании жить. Отличие здоровых отношений от болезненной привязанности очень простое: в здоровых отношениях вы любите не только человека, но реальность, которую вы вместе с ним создаете. Любите пространство, в котором разворачиваются ваши отношения. Вы любите вашу совместную жизнь. В болезненных отношениях вы любите человека и любите фантазию о том, как прекрасна могла бы быть ваша жизнь с ним...